2017年11月14日， 是第26個糖世界尿病日。 今年的糖尿病主題是“女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權利”。 世衛組織指出， 糖尿病已經成為人類健康的重大威脅之一， 到2030年將成為人類第七位主要死因。
世衛組織新聞發言人克利斯蒂安·林德梅爾介紹說， 根據世衛組織2015年公佈的數位， 全球共有4.22億人患有糖尿病。
眾所周知， 糖尿病主要有失明、腎衰竭、心臟病， 以及中風和下肢截肢（糖尿病病足）等併發症， 同時糖尿病的治療會增加許多患者的家庭負擔， 比如自費醫療支出的增加、家庭收入的減少等。
林德梅爾特別強調:糖尿病是可以預防和控制的。 他說:“通過健康飲食、身體運動、藥物治療， 以及定期篩查併發症和實施治療， 可以治療糖尿病， 避免其可能造成的後果。 ”如何預防糖尿病及其併發症是當前現代人迫切要學習瞭解的內容。
本期， 將給大家介紹一下糖尿病相關防治的注意事項。
1、控制體重。 避免肥胖， 維持理想且合適的體重（維持BMI指數18-23.9）。
2、飲食定時定量。 每餐飲食按照計畫份量進食。 不可任意增減， 嚴禁暴飲暴食等不良的飲食行為。
3、避免高油脂食物。 少吃油煎、炸食物以及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、控鹽， 選擇合適的烹調方式。 烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。 不可太鹹， 每人每日食鹽攝入量6g以下為宜。
5、減少高膽固醇食物的攝入。 高膽固醇食物， 例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
6、烹調應多選擇不飽和油脂。
烹調宜用植物性油脂，
7、運動、藥物、飲食聯合控制。 配合長期性且適當的運動。 藥物、飲食的控制;經常定期進行至少30分鐘強度適中的身體鍛煉;
8、高纖維飲食。 經常食用含纖維質高的食物，
9、合理食用糕點水果。 水果或含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用， 不可隨意吃， 以免過量吸取。
10、預防低血糖。 降糖藥物見效較快， 按時按需使用降糖藥物， 不可隨便更改用量， 避免低血糖現象的發生。
除上述之外， 還需要定期監測血糖情況變化， 防止使用藥物後低血糖的發生。 避免吸煙， 減少增加糖尿病的心血管疾病的風險。
溫馨提示：糖尿病人飲食要細嚼慢嚥。據美國的研究，一口飯咀嚼30次，可以更容易產生飽腹感減少飯量。避免飲食過量，同時也有助於緩解餐後血糖迅速升高。
溫馨提示：糖尿病人飲食要細嚼慢嚥。據美國的研究，一口飯咀嚼30次，可以更容易產生飽腹感減少飯量。避免飲食過量，同時也有助於緩解餐後血糖迅速升高。