有些理貌似是約定俗成， 有些事貌似是註定發生， 有些路貌似是必經之路。 健身是生活中多麼普通的一件事， 普通到讓人來不及回味和感慨， 但它就一直在發生著。 回想過往， 聯繫古今， 你會發現自己對待健身這件事也會隨著時間在改變。 但不變的是， 每個人都極有可能經歷過這6個健身的階段。
階段一：初識健身， 重在參與。 所謂無巧不成書， 健身不是學校的必修課， 每個人第一次接觸健身的場景都不盡相同。 有的人只是學校體育考試之後的奮起直追， 有的人只是肥胖過後的痛改前非， 還有的人只是健身房體驗後的流連忘返。
體育測試
階段二：習慣養成， 求學路上。 有規律的進行跑步、舉鐵、跳繩等訓練半年以上， 將會跨過健身的抵觸時期， 更有可能把健身當成一項長期的興趣愛好，
跑步
階段三：學有所成， 不自量力。 健身的成就感不僅來自身材上的改變，
力量訓練
階段四：豁然開朗， 低調內斂。 常在圈子混， 總會遇到相似領域的交流， 終於你發現了健身還分為很多個種類。 例如， 像施瓦辛格那樣， 追求肌肉圍度的健美；像烏利塞斯那樣， 追求形體比例的健體；像李小龍那樣， 追求爆發力的搏擊；像魔山那樣， 追求力量的力量舉。 除此之外， 還有追求相對力量的街頭健身和追求實用的crossfit。 這時候你將豁然開朗， 原來自己練的肌肉只屬於其中的一種， 一旦跨領域比拼將會被虐成渣。 內心也多了幾分低調和內斂， 對不瞭解的事物也會保持敬畏之心。
健身名人
階段五：龍頭鳳尾， 放手一搏。 身體基礎有了， 知識基礎有了， 思想基礎也成熟了， 是時候決定要不要走上職業道路， 還是把健身當做一項興趣愛好。 這個大方向將會引導你走完後邊的訓練之路。 不過不管怎樣， 這個時期的目標都是非常明確的， 心裡都會存在一個理想的樣子。 在健身裝備和健身補劑的投入上也會更果斷和更捨得， 只要能夠儘快達到心中的目標。
職業道路
階段六：健身退燒，心態平穩。一旦奪魁，風生水起；幾朝失利，黯然離場。這就是職業道路的刻薄。對於健身愛好者來說，隨著年紀的增長，該實現或者能實現的高度都已心裡有數，無論是健身計畫還是訓練強度都會根據自己的實際情況做出一些妥協。也許身體上看不出變化，但是心理上早已今非昔比，一切回歸健康的本質。
回歸自然
6個健身階段，6種不同的心理變化，這就是普通而又特殊的健身，不知你可曾經歷過？
職業道路
階段六：健身退燒，心態平穩。一旦奪魁，風生水起；幾朝失利，黯然離場。這就是職業道路的刻薄。對於健身愛好者來說，隨著年紀的增長，該實現或者能實現的高度都已心裡有數，無論是健身計畫還是訓練強度都會根據自己的實際情況做出一些妥協。也許身體上看不出變化，但是心理上早已今非昔比，一切回歸健康的本質。
回歸自然
6個健身階段，6種不同的心理變化，這就是普通而又特殊的健身，不知你可曾經歷過？