現在很多孕媽媽說自己不會數胎動， 其實不客氣的講這是不負責任的行為。 因為“數胎動”在自我監測胎兒健康過程中非常重要而且實用。 所以， 請孕媽媽們一定要學會數胎動。
為什麼要自數胎動(重要性)
胎動是胎兒生命的徵象， 胎動能反映胎兒在媽媽肚子裡安危狀況， 是胎兒健康的晴雨錶。 胎動規律性的突然改變， 可能表示胎兒遇到了危險， 如胎兒宮內缺氧。 因此， 孕婦自數胎動是自我監測胎兒安危的一個重要手段。
自數胎動的方法(怎麼做)
孕婦一般從妊娠第五個月(17-20周)左右開始感覺到胎動， 胎兒連續的多個動作算一次胎動， 每2次胎動之間有較明顯的間歇。
從孕28周起， 每天早、中、晚各數一小時的胎動， 每小時胎動≥3次。
若每小時胎動次數<3次或該日總胎動數乘以4≤20次、胎動數比平常減少一半， 以及胎動突然過頻繁或者很少者， 請立即到醫院就診。
孕婦數胎動的注意事項：
1、數胎動時， 孕婦的姿勢：
計數胎動時， 孕媽媽更好用左側臥位的姿勢， 環境要安靜， 思想要集中， 心情要平靜， 每次數一小時， 再把這三次胎動的次數乘以4， 就得出了12小時的胎動總數。
2、數胎動時， 要關心胎動規律
胎動的強弱和次數，
3、寶寶常常持續不斷地動， 這樣算幾次呢?
如果在一段時間內， 寶寶持續不斷地動， 那麼整個過程算一次胎動。 如果每次動的時間間隔超過2～3分鐘， 那麼就算是多次。 用這樣的方法判斷， 就沒問題了。
數好了胎動， 然後呢?
一般來說， 孕28周以後， 胎動約每小時3-5次， 12小時內胎動約為30-40次。 若每小時胎動小於3次， 往往表示胎兒有缺氧的可能， 當天要特別注意， 如果下一次數仍然小於3次， 孕媽媽就應該就醫檢查了。 如果12小時內都沒有數到胎動， 則非常危險， 孕媽媽應該立刻就醫。
如果數出來特別多， 每12小時甚至超過一百次， 也需要注意。 如果是一直這樣， 保持規律， 則可安心。 如果不是， 也可能是缺氧等原因導致的。 同樣需要去醫院做進一步的檢查。
希望大家都能重視這個問題， 既然已經懷上了， 就要時刻關注寶寶的健康， 盡自己所能確保一個優質的健康寶寶是媽媽應該做的，