冬天最常見的水果就是橘子、柳丁了， 水果攤上各種圓滾滾黃澄澄的橘子讓人總是忍不住買一袋子回家， 酸酸甜甜的好吃又能補充維生素C。 但吃橘子也有需要注意的幾點， 不注意的話反而會不舒服哦~
一般上火指的是嗓子發幹、牙齦腫痛、長痘腸胃不適等等， 基本就會說是“上火”了， 主要是因為橘子裡面的糖和有機酸。 高糖分和酸， 會刺激你的口腔粘膜， 所以才會不舒服， 而且高糖分卻比較容易長痘的。 而有些體質比較敏感， 比如腸胃本身不大好的人， 吃了橘子也可能會不舒服。 就是這些才會有人說“橘子很容易上火”。
其實解決也很簡單， 吃完橘子漱漱口， 喝點清水衝衝嗓子， 就會好很多。
沒有血糖問題的話， 其實多吃一兩個也沒關係。 如果按每人每天應攝入的新鮮水果量來計算的話， 差不多就是兩個拳頭大小的柳丁， 或者三四瓣大柚子的量。 血糖會發胖怎麼辦？飯就少吃點咯， 這邊多吃那邊少吃， 自己心裡有數控制一下血糖就好啦。
不少人都在長期服用降血脂或者降壓的藥物。
柚子中含有一種叫做「呋喃香豆素」的物質， 它可以使一些藥物在體內的代謝分解速度減慢。 這會影響正常的藥物作用效果， 也可能放大一些副作用。
部分柑橘類水果也存在類似作用， 如酸橙、橘柚。 但是， 更常見的蜜桔、甜橙、檸檬並不影響。
正在服藥的患者應小心挑選， 或是問問醫生，
像柑橘類的水果， 柚子橘子之類的， 冬天多吃點可以補充維C也挺好的， 注意上面提到的就好啦。 冬天就想吃點熱乎的， 還有一些肉菜， 可以很好的補充體內的能量， 讓自己更抗凍， 但就很有可能上火還有體重增加。