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1、飲水充足
每日正常飲水量應達2000~2500毫升， 對老年人來說， 更要多飲水， 老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點， 多飲水有利於降低血粘度， 減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點， 多飲水有利於降低粘度， 減少腦血檢形成的危險性。
2、戒煙酒
要戒降煙酒， 限制食鹽攝入量， 每天最好不超5克， 同時飲食不要肥膩。 ④勞逸結合
3、生活規律
老年人生活要有規律， 因為老年人生理調節和適應機能減退， 生活無規律， 易使代謝紊亂， 促進血栓形成。
4、忌飯後就睡
飯後血液聚集於胃腸， 以助消化器官之血供， 而腦部血供相對減少， 同時吃過飯就睡， 血壓下降， 可使腦部血供進一步減少， 血流緩慢， 易形成血栓。 因此， 最好飯後半小時再睡。