最近天氣忽冷忽熱， 一不注意就感冒咳嗽， 如果是小小著涼受風， 咳嗽初起， 下麵的食療妙招效果比吃藥更快速有效， 關鍵是美味哦！
當然， 咳嗽伴有發熱、痰中帶血， 咳到肺都要出來的， 就需要重視了。
1紅白糖煮豆腐
做法：老豆腐一塊， 白糖、紅糖各20克。
把豆腐當中挖一窩， 放入紅、白糖， 放入碗內隔水蒸30分鐘。 一次吃完， 連服4次。
適用：清熱， 生津， 潤燥， 各種咳嗽均可。 豆腐要用老豆腐最好。
豆腐是大豆製作的， 《神農本草經疏》記載大豆有補中益氣的作用， 能有效地滋潤肺部， 起到止咳作用。
2玉米須橘皮水
做法：乾淨玉米須， 橘皮各適量， 共加水煎， 日服2次。
適用：驅風散寒止咳， 尤其擅長祛痰濕咳嗽。
平時脾胃就不怎麼好， 容易拉肚子， 咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定制了。
3蘿蔔豬肺湯
做法：蘿蔔1個， 豬肺1個， 蓮子15克。 加水共煮1小時， 吃蓮子喝湯就好啦！
適用：清熱化痰， 止咳平喘。
若久咳不止， 痰多氣促， 這個湯可以「以形補形」， 讓人舒服許多。
4百合雞蛋
做法：白糖50克， 雞蛋1個， 百合幹15g、生薑適量
先將雞蛋打入碗中，
適用：久咳不愈， 可補虛損。
若是兼有嗓子痛， 這更是能讓嗓子快速舒服的方法。 若有黃痰、上火的症狀， 則不要放薑。
5蜂蜜蒸梨
做法：梨1個， 蜂蜜50克。 先把梨挖去核，
適用：生津潤燥， 止咳化痰。
可改善肺有虛熱， 咽幹咳嗽、手足心熱。 乾燥上火用這招特好使。
6烤橘子
做法：將橘子直接放在小火上烤， 並不斷翻動， 烤到橘皮發黑， 並從橘子裡冒出熱氣即可。 待橘子稍涼一會， 剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。
適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。
7蔥白生薑糯米粥
食材：糯米20g、生薑7片、蔥白15g，醋一勺
做法：1、糯米、生薑、蔥白分別用清水洗淨。
2、糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。
3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鐘。
4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！
剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。
7蔥白生薑糯米粥
食材：糯米20g、生薑7片、蔥白15g，醋一勺
做法：1、糯米、生薑、蔥白分別用清水洗淨。
2、糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。
3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鐘。
4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！