倒立能讓我們換個角度看世界
可是有很多人都不敢倒立
怕受傷也怕出糗
可是倒立的好處這麼多
你不嘗試下合適嗎？
1
促進血液迴圈
由於受到重力的影響， 在你倒立時， 渾身的血液都會流動起來， 有助於心腦血管的健康， 整個人會更顯得年輕。
2
提升大腦供氧量
如果你們經常失眠多夢， 記憶力衰退， 耳鳴， 脾氣暴躁， 可能是因為你的大腦供氧不足。 多多倒立， 你就會發現不會再有這樣的困擾喲。
3
強化免疫系統
倒立還能説明你排除毒素消滅細菌， 讓你的皮膚越來越細嫩， 化妝品的錢都可以省掉啦！
4
緩解背部疼痛
如果平時你感到背部酸痛， 不妨嘗試下倒立， 能減少脊椎骨之間的壓力， 緩解你的疼痛。
5
強化你的核心
在進行或結束倒立時， 你的姿勢都會運用到核心力量， 小腹輕輕鬆松就能出來馬甲線哦！
6
幫助身體的放鬆
當你保持著倒立的姿勢時， 你的神經系統也會冷靜下來， 能很好的減輕你的壓力， 讓你以不同的角度思考問題。
7
讓你更有自信
很多人不敢嘗試倒立， 是覺得倒立很危險， 很容易受傷。 當你克服了內心的恐懼之後， 你會發現好像打開了新世界的大門， 更自信也更有勇氣面對挑戰。
8
情緒按摩
當你習慣了倒立之後，你就會發現倒立也是個可以在任何空間地點進行的活動，能輕鬆緩解你的情緒，簡直是生活的必備。
這麼多非倒立不可的理由擺在這裡，你沒道理不克服內心的恐懼了吧？
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情緒按摩
當你習慣了倒立之後，你就會發現倒立也是個可以在任何空間地點進行的活動，能輕鬆緩解你的情緒，簡直是生活的必備。
這麼多非倒立不可的理由擺在這裡，你沒道理不克服內心的恐懼了吧？