巨星C羅詹姆斯抵制吃豬肉：牛羊肉和魚肉可以吃，豬肉堅決不吃！

我們都知道體育界凡是非常成功的運動員都有著自己的一套極其嚴苛的飲食規則， 什麼該吃什麼不能吃， 什麼可以多吃， 什麼可以少吃， 比如足籃界的代表人物C羅和詹姆斯， 如果他們的母親往他們的餐盤裡擺上一塊油膩膩的沾染上鮮美醬汁的烤豬肘， 他們兩一定會.....

美美的享受掉， 然後到健身房更瘋狂的加練！他們兩個人都是體壇非常典型的禁食豬肉主義者。 詹姆斯為了保持自己的身體狀態和強壯的肌肉， 已經長達7年的時間沒有吃過豬肉， 大部分時間他的正餐都以雞肉為主， 這樣可以更好的幫助身體攝入碳水化合物。 詹姆斯的早餐一般以蛋白質和維生素為主。 煎雞蛋三個， 以補充體內蛋白質。 蔬果沙拉兩斤， 蔬果汁一升。 詹姆斯還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。 午餐則主要以雞肉為主， 詹姆斯對雞胸肉情有獨鍾。 此外還要搭配蔬果沙拉和蔬果汁。 烤麵包五塊， 炒麵一份， 這才算得上是詹姆斯一頓完整的午餐。 “在比賽之前， 我一般都會吃一些雞胸肉或者少量的義大利面， 攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。 ”詹姆斯說道。

C羅傷病拿過鳳梨當主食。 因為需要維生素C（説明愈傷）， 所以也吃蔬菜水果。 平時吃牛羊肉， 有時有雞肉、魚肉， 但是絕對不會吃豬肉。

實際上瘦豬肉和牛羊肉都是很健康的。 關鍵還是脂肪， 所以哪怕是牛肉， 太肥的漢堡也要杜絕。 鴨肉也要少吃， 也是因為太肥。 紅肉白肉需要搭配吃， 白肉為主， 紅肉為輔。 紅肉裡面富含鐵元素， 也是很必要的。 烹調方式以蒸、煮、燉等低溫溫和烹調為主， 少用煎炒炸烤等方式。 因為紅肉中的某些成分會在高溫下轉變成為致癌物質。