新生兒寶寶睡覺似乎是一天最重要的事情了。 新生兒寶寶一天似乎能睡10-14個小時。 對於睡眠好的寶寶來說， 似乎是不成問題的， 但對於睡眠不好的寶寶來說， 可就著實讓不少家長頭痛了。
新生兒寶寶的睡覺不僅關係這寶寶的生長發育和健康問題， 更關係著寶寶的智商發育情況。 寶寶睡覺總是不安穩， 翻來覆去睡不著， 寶媽總是覺得可能只是睡眠壞境的問題， 時間久了就會發現寶寶在其他能力上總是跟不上。 這是因為其實寶寶的睡眠深深地影響著寶寶的智商發育。
睡眠和智商到底有啥聯繫？
其實寶寶在熟睡後， 腦部的血液會明顯的增加。 就好像我們在學習一樣， 當腦部的血液比較集中， 我們學習和工作起來就比較快。 如果你沒有吃飯， 那麼腦部血供量肯定會不足， 那就無心工作和學習是一個道理。 寶寶睡覺後腦部血量增加， 也會促進腦蛋白質的和成， 從而促進寶寶的智力發育。 所以說寶寶的睡眠嚴重影響這寶寶的智力發育。
既然睡眠如此重要， 自己的寶寶睡眠又十分困難， 如何才能讓寶寶好好睡眠呢？
1.保證睡眠
寶寶即使睡眠品質很差， 最好也要保證寶寶每天睡眠都在9個小時以上。 晚上睡覺很重要， 午睡其實同樣重要。 我們成年人知道“中午不睡， 下午崩潰”。 寶寶的午睡其實更會寶寶的發育帶來好處。
2.早上床
小寶寶一定要保證在10點之前睡覺。 因為人類從淺眠到深眠的時間大概需要1個小時。 10點入睡等到11點才能達到深度睡眠。 11點之後也是寶寶生長激素分泌最佳旺盛的時間段， 但前提是必須達到深眠。 所以寶寶10點睡覺， 不妨9點就帶著寶寶上床。
3.睡眠壞境
寶寶的睡眠壞境其實相對于其他兩項來說並不是特別重要， 但也是必不缺少的。 比如說你帶著寶寶在大街上， 寶寶困了是不是面對著車水馬龍， 繁華熱鬧的街道說睡就睡呢？但是保持相對安靜的環境能讓寶寶睡得更香是真的。 還有室內的溫度最好控制在22-26度之間。
其實每個寶寶的發育情況都是不同的。比如寶寶雖然不喜歡睡覺，每天的睡眠時長也就是9個小時，但寶寶精力卻十分旺盛，每天似乎有用不完的精力在調皮，那同樣說明寶寶的睡眠品質是很棒的，也就不必擔心寶寶的睡眠問題了。
其實每個寶寶的發育情況都是不同的。比如寶寶雖然不喜歡睡覺，每天的睡眠時長也就是9個小時，但寶寶精力卻十分旺盛，每天似乎有用不完的精力在調皮，那同樣說明寶寶的睡眠品質是很棒的，也就不必擔心寶寶的睡眠問題了。