說起高血壓,應該是我們生活中最常見的慢性疾病了。 得了高血壓的患者如果沒有好好治療,還有引起心腦血管疾病的危險,那麼在日常生活中,高血壓患者的飲食也非常重要。 如果飲食不當會加重高血壓， 這裡小編給大家介紹一些高血壓不宜吃的食物， 平時一定要注意哦。
飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
例如牛、豬、羊肉， 五花肉， 肥肉， 香腸、臘腸、熏肉等。
因為這類食品含脂肪高， 雖然是高蛋白， 但飽和脂肪酸含量很高， 容易造成血液中血脂過高， 誘發冠心病。
動物油脂
選用植物油。 因為動物油裡富含飽和脂肪酸。 同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
易脹氣的食物， 像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品。
高血壓患者還是少吃為妙， 另外味道濃重的餅乾， 由於糖鹽含量過高， 因此還是少吃。
飲酒過量
如白酒。 白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成。 使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高， 造成動脈硬化。 同時可以引起心肌脂肪的沉積， 使心臟擴大， 引起高血壓和冠心病。 因此， 患有高血壓者， 切勿多吃烈酒。
以上就是高血壓不宜吃的食物， 那還有哪些可以吃的食物呢？接下來小編繼續給大家分享一些能夠降血壓的小食材，
產自所羅門群島的向天果， 產量稀少， 較為珍貴。 有降血糖、降血壓、降血脂等功效。 向天果用於治療高血壓， 能降低和平穩血壓， 預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症；同時增進血液迴圈和防止血管阻塞，
新疆的羅布麻葉， 被人們稱為高血壓的“剋星”， 羅布麻茶葉能夠雙向平衡和調節血壓， 對高血壓患者有著特別的食療效果， 含有的的單寧酸能抑制血壓上升和降壓的效果。
玉米須具有較強利尿的作用， 痛風主要是尿酸過高， 通過利尿的方法來降低血尿酸， 從而達到緩解或治療痛風的目的。 玉米須是清熱的， 玉米須具有利尿、降壓、利膽、止血、降糖等功效。可用於水腫、高血壓、慢性膽囊炎及糖尿病患者的輔助治療，特別對各種病因引起的水腫效果較佳，也可以養顏、減肥。
燕麥有很豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排除身體的毒素，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘有輔助療效醫學研究表明燕麥能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
山楂，它具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等。山楂中的黃酮可以顯著的降低膽固醇，起到降低血脂的作用。其通過抑制肝臟中膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而起到降血脂的作用。
玉米須具有利尿、降壓、利膽、止血、降糖等功效。可用於水腫、高血壓、慢性膽囊炎及糖尿病患者的輔助治療，特別對各種病因引起的水腫效果較佳，也可以養顏、減肥。
燕麥有很豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排除身體的毒素，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘有輔助療效醫學研究表明燕麥能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
山楂，它具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等。山楂中的黃酮可以顯著的降低膽固醇，起到降低血脂的作用。其通過抑制肝臟中膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而起到降血脂的作用。