本週二（11月21日）， 胡杏兒的姐妹淘姚子羚分享了一直慶生照。 照片中， 胡杏兒穿著白色外套背著一個黑色包包， 化著淡妝笑容甜美， 產後不到2個月就恢復了好身材
將於12月2日傾情助陣舒達“愛家日”年終搶購惠。 不少舒達粉絲非常開心， 紛紛表示一定要去現場。 不少孕媽給舒小羊留言， 想要向“胡大小姐”討教懷孕和產子後的調理秘訣！
3秒懷孕1秒生娃， 想來這是很多媽媽們夢寐以求的吧！
管理好情緒的孕媽， 孩子的情商會更高
懷孕期間， 媽媽的心情好壞與否， 對寶寶出生後擁有樂觀開朗性格和健全人格的可能性有很大的影響
懷孕後生理原因會使孕婦的心理產生變化， 准媽媽應該時時刻刻注意自己的情緒， 要懂得隨時調整自己的心態，
通過做喜歡做的事情、看喜歡的電影電視劇等， 保持開朗的心境， ；
讀一些格調優美的書籍、欣賞美輪美奐的畫作等， 以使精神生活變得充實， 從而使心情保持寧和；
家人應多關愛和理解， 尤其是准爸爸， 在生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解， 積極主動承擔家務事， 當孕婦不開心時多做開導；
情緒緊張或不安時， 學會自我心理調節， 轉移注意力， 去逛街買買買， 在林蔭道散散步等；
如發現自己一直沮喪、心情低落無法排解時， 可找找家人朋友訴說， 或及時找心理醫生治療。
妊娠的前3個月， 要防範這些安全隱患
在孕期， 無論是職場孕媽還是在家安心待產的媽媽， 都需要多注意周遭環境，
在懷孕期間， 尤其是在妊娠的前3個月裡， 胎兒受外界環境的影響會比較大。
遠離高溫、雜訊、多鉛和裝修污染的環境；
儘量不要把家用電器經常一起使用， 減少待機時間， 在使用電腦後， 及時洗臉洗手；
不要輕易改變傢俱擺放位置，
廚房應保持空氣流通， 避免吸入對人體有害的氣體；
在房間和浴室的地板要鋪上防滑墊， 避免滑倒。
孕媽睡姿要注意， 切忌經常趴著睡
很多准媽媽對於孕期睡姿的瞭解知之甚少， 孕媽睡覺的姿勢是很重要的， 用對了姿勢對孕媽和寶寶都有好處。
01 孕早期
孕媽的肚子還不明顯，可以根據自己的喜好選擇睡姿，但是要注意，最好不要經常趴著睡。
02 孕中期
孕中期時的肚子已經有些明顯了，媽媽可就不能再趴著睡了，容易壓迫到寶寶，孕媽可以選擇平躺睡和側躺睡。
03 孕晚期
孕晚期的肚子一天比一天大，孕媽平時可以用左側臥的姿勢睡覺。時間長了，可以改變一下睡姿。
確保每天7小時高品質的充足睡眠
懷孕不僅會影響—個人的睡眠時長，還會影響睡眠品質。孕媽懷孕期間的身體變化以及各種不適本身就容易導致入睡困難，每晚至少要在床上躺 8 小時，才能保證至少 7 小時的睡眠。
睡眠不足的孕婦，白天更容易疲憊、煩躁以及注意力難以集中。有研究發現，那些夜間平均睡眠少於 6 小時的初產婦，剖宮產概率會提高 4.5 倍。
01 孕早期
孕早期，孕酮升高不僅僅會造成疲乏感，還會導致尿頻、噁心想吐、感覺燥熱等，影響睡眠品質。在不影響夜間入睡的前提下，孕媽們可以適當增加午休。
起夜：睡前適當減少飲水量；
噁心想吐：晨起時，可以吃—點麵包、麥片之類的食物；
燥熱：穿輕薄的棉質衣物睡覺，還可以吹吹空調、電風扇。
02 孕中期
孕中期可能是准媽媽們最舒適的—段時間。但也會出現如燒心、做夢、小腿抽筋等情況，影響晚上睡眠。
燒心：可以屈膝左側臥位睡覺，還可以適當墊高枕頭來減輕胃酸返流造成的不適；
做夢：由於孕期睡眠中斷增加，孕期做夢對自身和寶寶並沒有實質的影響；
小腿抽筋：起來試走2步來緩解不適，同時還可通過補充含鐵豐富的食物和葉酸。
03 孕晚期
到孕晚期，腹部越來越大，子宮也變得更大、更活躍，這時候可能會出現血液不暢、打鼾等睡眠問題。
血液不暢：採用左側臥位，有益於給胎兒提供血液和養分，也保證了孕婦心臟、子宮和腎臟的供血。
打鼾：可以使用止鼾貼片來開放鼻道，也有助於改善夜間睡眠呼吸。
孕育新生命是一個奇妙的過程，孕媽們與生俱來的責任感都在為新一代的更優化選擇最好的。最能影響孕媽與baby健康的睡眠也不例外，打造良好睡眠環境，選擇86年國際品質的舒達床墊不失為最好選擇，以飽受女性朋友推崇的舒達完美•丹佛Ⅱ床墊為佳。舒享孕期好睡眠，盡在美國舒達床墊。
01 孕早期
孕媽的肚子還不明顯，可以根據自己的喜好選擇睡姿，但是要注意，最好不要經常趴著睡。
02 孕中期
孕中期時的肚子已經有些明顯了，媽媽可就不能再趴著睡了，容易壓迫到寶寶，孕媽可以選擇平躺睡和側躺睡。
03 孕晚期
孕晚期的肚子一天比一天大，孕媽平時可以用左側臥的姿勢睡覺。時間長了，可以改變一下睡姿。
確保每天7小時高品質的充足睡眠
懷孕不僅會影響—個人的睡眠時長，還會影響睡眠品質。孕媽懷孕期間的身體變化以及各種不適本身就容易導致入睡困難，每晚至少要在床上躺 8 小時，才能保證至少 7 小時的睡眠。
睡眠不足的孕婦，白天更容易疲憊、煩躁以及注意力難以集中。有研究發現，那些夜間平均睡眠少於 6 小時的初產婦，剖宮產概率會提高 4.5 倍。
01 孕早期
孕早期，孕酮升高不僅僅會造成疲乏感，還會導致尿頻、噁心想吐、感覺燥熱等，影響睡眠品質。在不影響夜間入睡的前提下，孕媽們可以適當增加午休。
起夜：睡前適當減少飲水量；
噁心想吐：晨起時，可以吃—點麵包、麥片之類的食物；
燥熱：穿輕薄的棉質衣物睡覺，還可以吹吹空調、電風扇。
02 孕中期
孕中期可能是准媽媽們最舒適的—段時間。但也會出現如燒心、做夢、小腿抽筋等情況，影響晚上睡眠。
燒心：可以屈膝左側臥位睡覺，還可以適當墊高枕頭來減輕胃酸返流造成的不適；
做夢：由於孕期睡眠中斷增加，孕期做夢對自身和寶寶並沒有實質的影響；
小腿抽筋：起來試走2步來緩解不適，同時還可通過補充含鐵豐富的食物和葉酸。
03 孕晚期
到孕晚期，腹部越來越大，子宮也變得更大、更活躍，這時候可能會出現血液不暢、打鼾等睡眠問題。
血液不暢：採用左側臥位，有益於給胎兒提供血液和養分，也保證了孕婦心臟、子宮和腎臟的供血。
打鼾：可以使用止鼾貼片來開放鼻道，也有助於改善夜間睡眠呼吸。
孕育新生命是一個奇妙的過程，孕媽們與生俱來的責任感都在為新一代的更優化選擇最好的。最能影響孕媽與baby健康的睡眠也不例外，打造良好睡眠環境，選擇86年國際品質的舒達床墊不失為最好選擇，以飽受女性朋友推崇的舒達完美•丹佛Ⅱ床墊為佳。舒享孕期好睡眠，盡在美國舒達床墊。