很多人都有著這樣的刷牙習慣：在把牙刷擠上牙膏放嘴裡刷牙前， 習慣性的將牙刷沾水然後再刷牙， 這是極不正確的！如果你也這樣做壞處可不小哦！
刷牙是我們每天都要做的事。 有些愛美的女孩每天都要刷牙三次， 可是我們每天刷牙方法對嗎？怎樣才是正確刷牙？
刷前的牙刷不應弄濕， 因為它可能會導致刷刷不乾淨。
當大多數人刷牙時， 他們習慣性地把牙刷浸在潮濕的地方， 擠牙膏。 但事實上， 刷牙不可能是這樣的。
如果牙刷是濕的， 擠牙膏後很容易起泡。 口腔裡的泡沫太多了， 人們覺得他們已經刷牙很久了， 認為已經可以完成了。 然後， 牙齒還沒有真正被清理過。
我們並不是要用泡沫清潔牙齒， 而是要從牙齒內部的清潔成分和牙刷和牙齒之間的摩擦來清潔牙齒。 摩擦的時間越長， 清洗的時間越長。
正確的方法是， 牙刷不沾水， 擠牙膏，
刷牙的原則
分區刷洗， 首先把全口牙齒據等， 分為幾個區（各約2到3；其次是刷牙）， 按照一定的順序， 如先上後下， 先左後右， 先外後內地刷洗， 避免丟失；三刷唇、頰、舌、齶（牙齒的咬合面咀嚼食物的一面）要擦洗；反復刷，
刷牙方法
刷唇頰、齶後一側的第一側刷刷牙的嘴唇和頰齶側， 刷牙長軸平行， 刷毛的尖端朝向牙齦， 靠近牙齦和牙齒表面， 然後扭轉牙刷約45o， 沿縫咬合牙齒表面的方向（上牙從上到下， 底部）， 用牙線的作用，
教你選擇一款好的保健牙刷
當你買牙刷時， 你應該先看看牙刷頭的大小。
第二， 看豬鬃柔軟而堅硬。 刷毛應柔軟適中， 或略軟。 但要注意， 太軟的毛刷不乾淨。 刷前用豬鬃製成， 非常堅硬， 容易損壞牙齒和牙齦， 已基本消除；用尼龍絲製成的刷子。 具體來說， 可分為普通絲綢和杜邦絲兩種。 杜邦思具有較好的彈性， 且不易脫落。
第三， 打磨工藝也是很重要的。 切割後， 如果處理不好， 很容易受傷， 因為太鋒利了。 刷磨圓磨的刷頭， 能防止牙齦的保護作用更強的損傷。
同時，醫生提醒你，牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷牙時細菌堆積，口腔健康不良。使用杜邦絲刷的人不會更換牙刷，因為他們不倒。
另外，刷頭呈方形或菱形，刷上邊緣呈扁平或波浪狀，刷柄呈曲線直形，對刷毛效果影響不大。用最普通的直柄牙刷刷牙是件好事。
同時，醫生提醒你，牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長，刷牙時細菌堆積，口腔健康不良。使用杜邦絲刷的人不會更換牙刷，因為他們不倒。
另外，刷頭呈方形或菱形，刷上邊緣呈扁平或波浪狀，刷柄呈曲線直形，對刷毛效果影響不大。用最普通的直柄牙刷刷牙是件好事。