冬季坐月子的重點是要保暖。
要保證適宜的房間溫度和濕度， 可以採用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右， 也可以加濕器保證室內濕度在55% ～ 65%。 這樣的溫度和濕度對於產婦和小寶寶來說是最佳的。 中午天氣好的時候我和寶寶會去另外的房間然後開窗通風換氣。 這樣可以保存房間內的空氣清新。
1）千萬不要直接吃水果， 我就是因為吃了柳丁導致現在牙疼；如果實在是嘴饞的話就用熱水泡泡再吃， 千萬千萬不能直接吃；
2）能不出門儘量不要出門， 就呆在家裡簡單活動下， 適量通風即可；
3）能喝熱水就儘量不要喝溫水；
4）一定要穿包腳的毛拖拖， 不能只是拖拖， 腳後跟會冷；
5）起床哺乳時一定要加衣服， 千萬注意保暖。