1、紫甘藍+芒果+梨,紫甘藍芒果汁， 再配一枚梨比較容易出汁。 芒果含有的維A和維C的成分都很高， 且富含礦物質。 紫甘藍富含花青素。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
2. 胡蘿蔔+橙+薑汁,橙和胡蘿蔔洗淨去皮切小小塊， 姜切片去皮與水果塊一同入機加水榨汁即可， 營養價值很高。
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3. 鳳梨+西蘭花根+柳丁+胡蘿蔔， 全部洗乾淨就可以加水榨汁了。 營養豐富， 味道很是不錯。
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4. 黑提+梨+蘋果+胡蘿蔔+捲心菜， 全部洗乾淨就可以加水榨汁了。 營養豐富， 味道很是不錯。
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5. 紅心芭樂+黃瓜+藍莓， 藍莓果實中含有豐富的營養成分， 它不僅具有良好的營養保健作用， 還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。
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6. 釋迦+黃瓜+檸檬， 釋迦去籽切塊， 黃瓜去皮切塊， 與檸檬一起榨汁即可。 非常方便的。
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7. 藍莓+柳丁+苦瓜， 苦瓜苦味減， 寒性降低， 滋養作用顯出， 與末熟時相對而言， 以清為補之。 其實吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃， 更取其清熱消暑功效。
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8. 桑葚+橙+胡蘿蔔，桑椹子含有豐富的蛋白質，多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素。
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9. 金桔+黃瓜+梨，金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
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10. 金桔+芹菜+胡蘿蔔+柳丁，胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，它存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。
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11. 紫甘藍+梨+獼猴桃，獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
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12. 橙+檸檬+胡蘿蔔+捲心菜芯+梨，梨子被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。不僅清熱、安神對秋燥有有獨特功效，而且對高血壓、失眠多夢有一定的輔助治療作用。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
13. 南瓜+蘋果，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
14. 黃椒+草莓+小蘋果，莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
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15. 紅心芭樂+黃瓜+胡蘿蔔+捲心菜芯+梨，芭樂常吃能美容養顏，還可以瘦身。補充人體所需的各種營養成分、改善人體消化系統、提高人體免疫力並治療一些身體疾病等作用。
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16. 芒果+柳丁+胡蘿蔔+黃瓜，喜歡吃芒果的人都知道,芒果雖然看起來是金黃色,特別清爽,吃起來有種酸甜的感覺。
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17. 鳳梨+黑提+黃瓜+西蘭花+檸檬，鳳梨營養豐富，成分當中有蛋白質、糖、維生素A、維生素B1、B2和維生素C。當然，鳳梨還有鈣、磷、鋅、銅、鉀等微量元素，有機酸類以及脂肪。這麼多的營養成分使它具有多種食用功效。
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18. 葡萄柚+檸檬+柳丁+小胡蘿蔔+捲心菜芯+西蘭花根，葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。
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19.柚子+黃瓜，黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黃瓜中含有多種營養物質，含水量達98%。
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20. 鳳梨+胡蘿蔔+苦瓜，苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素等。特別是維生素C含量尤為突出，為黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。
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21. 捲心菜芯+梨+奇異果，奇異果被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質。
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22. 捲心菜芯+紫甘藍芯+葡萄柚+柳丁+藍莓，捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。.捲心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數捲心菜絲沙拉中的熱量比單純的捲心菜高5倍。
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23. 捲心菜芯+葡萄柚+梨+胡蘿蔔+藍莓，藍莓就是很多人都喜歡吃的一種，它的外觀小巧顏色漂亮，並且味道酸甜可口，在我們的生活中無論是新鮮的藍莓還是藍莓幹都比較受歡迎。
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24. 紫甘藍+葡萄柚+黃瓜+梨+檸檬，檸檬主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。
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25. 紫甘藍+捲心菜芯+胡蘿蔔+梨+葡萄柚+櫻桃，櫻桃果實可以作為水果食用，色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養特別豐富，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
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26. 葡萄柚+柳丁+梨+苦瓜+黃瓜，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
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27.柳丁+蘋果+梨+黃瓜+紫甘藍芯+胡蘿蔔+櫻桃，蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
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28. 胡蘿蔔+蘋果+黃瓜+柳丁+紅甜椒， 椒類一般比橙含有更豐富的維生素C、鐵、鈣、磷和維生素B族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素C含量為144毫克，居新鮮蔬菜的首位。
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29.節瓜+黃瓜+蘋果+梨，節瓜在瓜類蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
30. 柳丁+蘋果+黃瓜+西蘭花，每次運動後都會大量排汗，人體微量元素也嚴重流失，而進食西蘭花能及時的補充這些微量元素。
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31. 黑提+黃瓜+捲心菜芯+蘋果+奇異果，黑提果顆表面有一層天生自然的白白的保護粉，這個可以保護黑提的食用新鮮度，所以每次食用時請按食用量清洗，剩餘的果顆請不要清洗，可以用保鮮袋裡面放在冰箱冷藏。
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32. 番茄+蘋果 番茄+蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，對心血管具有保護作用，蘋果與番茄結合可增進體力，還有防暑之功效。
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其他蔬菜+水果：
1．營養搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機
打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2．能量補充最佳選：香蕉木瓜優酪乳
香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能
量。
3．美容最佳選：鮮果汁
2個獼猴桃、4只柳丁、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，
非常美容。
4．食欲調節最佳選：柚子葡萄汁
3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋
味。
5．解乏最佳選：黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、適量豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天
熬夜時來一杯，消暑又解乏。
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8. 桑葚+橙+胡蘿蔔，桑椹子含有豐富的蛋白質，多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素。
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9. 金桔+黃瓜+梨，金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
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10. 金桔+芹菜+胡蘿蔔+柳丁，胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，它存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
11. 紫甘藍+梨+獼猴桃，獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
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12. 橙+檸檬+胡蘿蔔+捲心菜芯+梨，梨子被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。不僅清熱、安神對秋燥有有獨特功效，而且對高血壓、失眠多夢有一定的輔助治療作用。
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13. 南瓜+蘋果，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。
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14. 黃椒+草莓+小蘋果，莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
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15. 紅心芭樂+黃瓜+胡蘿蔔+捲心菜芯+梨，芭樂常吃能美容養顏，還可以瘦身。補充人體所需的各種營養成分、改善人體消化系統、提高人體免疫力並治療一些身體疾病等作用。
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16. 芒果+柳丁+胡蘿蔔+黃瓜，喜歡吃芒果的人都知道,芒果雖然看起來是金黃色,特別清爽,吃起來有種酸甜的感覺。
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17. 鳳梨+黑提+黃瓜+西蘭花+檸檬，鳳梨營養豐富，成分當中有蛋白質、糖、維生素A、維生素B1、B2和維生素C。當然，鳳梨還有鈣、磷、鋅、銅、鉀等微量元素，有機酸類以及脂肪。這麼多的營養成分使它具有多種食用功效。
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18. 葡萄柚+檸檬+柳丁+小胡蘿蔔+捲心菜芯+西蘭花根，葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。
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19.柚子+黃瓜，黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黃瓜中含有多種營養物質，含水量達98%。
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20. 鳳梨+胡蘿蔔+苦瓜，苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素等。特別是維生素C含量尤為突出，為黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，番茄的7倍。
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21. 捲心菜芯+梨+奇異果，奇異果被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質。
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22. 捲心菜芯+紫甘藍芯+葡萄柚+柳丁+藍莓，捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。.捲心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數捲心菜絲沙拉中的熱量比單純的捲心菜高5倍。
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23. 捲心菜芯+葡萄柚+梨+胡蘿蔔+藍莓，藍莓就是很多人都喜歡吃的一種，它的外觀小巧顏色漂亮，並且味道酸甜可口，在我們的生活中無論是新鮮的藍莓還是藍莓幹都比較受歡迎。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
24. 紫甘藍+葡萄柚+黃瓜+梨+檸檬，檸檬主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
25. 紫甘藍+捲心菜芯+胡蘿蔔+梨+葡萄柚+櫻桃，櫻桃果實可以作為水果食用，色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養特別豐富，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
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26. 葡萄柚+柳丁+梨+苦瓜+黃瓜，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
27.柳丁+蘋果+梨+黃瓜+紫甘藍芯+胡蘿蔔+櫻桃，蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
28. 胡蘿蔔+蘋果+黃瓜+柳丁+紅甜椒， 椒類一般比橙含有更豐富的維生素C、鐵、鈣、磷和維生素B族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素C含量為144毫克，居新鮮蔬菜的首位。
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29.節瓜+黃瓜+蘋果+梨，節瓜在瓜類蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用
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30. 柳丁+蘋果+黃瓜+西蘭花，每次運動後都會大量排汗，人體微量元素也嚴重流失，而進食西蘭花能及時的補充這些微量元素。
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31. 黑提+黃瓜+捲心菜芯+蘋果+奇異果，黑提果顆表面有一層天生自然的白白的保護粉，這個可以保護黑提的食用新鮮度，所以每次食用時請按食用量清洗，剩餘的果顆請不要清洗，可以用保鮮袋裡面放在冰箱冷藏。
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32. 番茄+蘋果 番茄+蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，對心血管具有保護作用，蘋果與番茄結合可增進體力，還有防暑之功效。
粗心奶奶不粗心、做的東西還蠻好吃!糊塗爺爺不糊塗 做的東西也很好吃！
其他蔬菜+水果：
1．營養搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機
打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2．能量補充最佳選：香蕉木瓜優酪乳
香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能
量。
3．美容最佳選：鮮果汁
2個獼猴桃、4只柳丁、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，
非常美容。
4．食欲調節最佳選：柚子葡萄汁
3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋
味。
5．解乏最佳選：黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、適量豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天
熬夜時來一杯，消暑又解乏。
溫馨提示：有了粗心奶奶和糊塗爺爺頭條號，你以後再也不用擔心吃不到好吃的點心了。趕快關注我們【粗心奶奶和糊塗爺爺】頭條號吧！