莊青山:素心居靜快樂美味素菜茄子素菊花魚
主料:長茄子1根青豆10g、玉米粒10g胡蘿蔔一小塊、香菇1個
輔料:鹽10g白砂糖20g、蘑菇精3g番茄醬20g、白醋5g胡椒粉2g、生粉200g
1、備齊材料。
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2. 茄子切五公分長的段
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3. 然後再用“十字花刀”切成花。
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4. 將切好花的茄子段撒上鹽醃制, 目的的將茄子裡面水分逼出來醃軟。
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5. 大約醃制15分鐘以後,
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6. 胡蘿蔔, 香菇均切丁, 生薑切末和青豆, 玉米粒放一起備用。
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7. 將處理好的茄子拍裹乾粉, 注意粉要拍裹均勻。 (下一步是油炸, 茄子上的乾粉要保持乾燥炸出來才好看好吃, 所以這一節要注意時間控制好)。
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8. 這是包裹好乾粉的茄子花樣子,儘量整理成為菊花的形狀。
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9. 接下來入鍋高溫油炸。
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10. 炸制時候需要多放些油,這樣炸出來形狀才好看。
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11. 炸好後瀝幹油裝盤備用。然後鍋留底油,煸炒薑末,依次放入香菇丁,玉米粒,青豆,胡蘿蔔丁炒至斷生,加入番茄醬,適量水,生抽,白糖,白醋,胡椒粉,少許鹽,蘑菇精調好味後勾芡。
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12. 最後澆在炸好的“菊花”上面就可以了。快樂好了,美噠噠的美味素菜茄子素菊花魚完工了,流口水了沒,趕緊去做吧。
莊青山:素心居靜快樂美味素菜茄子素菊花魚
小貼士
注意事項及要點:
1.切花時候可以切至四分之一處,別切斷了。
2.鹽醃過後一定要將鹽洗了,要不太鹹,水分也要擠幹。
3.拍裹乾粉一定要均勻,並且不能太提早,否則乾粉被茄子裡面的水分潤濕了炸出來不好看,口感也會受到影響。
吃素食,吃健康素食,傳播健康素食,讓愛溫暖更多人。這是莊青山一直和記者強調的一句話,也是素心居靜的願景。
願青山素心不改,素食遊子居暖思靜。
溫馨提示:有了粗心奶奶和糊塗爺爺頭條號,你以後再也不用擔心吃不到好吃的點心了。趕快關注我們【粗心奶奶和糊塗爺爺】頭條號吧!
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8. 這是包裹好乾粉的茄子花樣子,儘量整理成為菊花的形狀。
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9. 接下來入鍋高溫油炸。
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10. 炸制時候需要多放些油,這樣炸出來形狀才好看。
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11. 炸好後瀝幹油裝盤備用。然後鍋留底油,煸炒薑末,依次放入香菇丁,玉米粒,青豆,胡蘿蔔丁炒至斷生,加入番茄醬,適量水,生抽,白糖,白醋,胡椒粉,少許鹽,蘑菇精調好味後勾芡。
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12. 最後澆在炸好的“菊花”上面就可以了。快樂好了,美噠噠的美味素菜茄子素菊花魚完工了,流口水了沒,趕緊去做吧。
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小貼士
注意事項及要點:
1.切花時候可以切至四分之一處,別切斷了。
2.鹽醃過後一定要將鹽洗了,要不太鹹,水分也要擠幹。
3.拍裹乾粉一定要均勻,並且不能太提早,否則乾粉被茄子裡面的水分潤濕了炸出來不好看,口感也會受到影響。
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