懷孕期間雖然是特殊時期， 但並不是生病， 所以最好的生活習慣就是維持原有習慣， 如果一位四川或者湖南吃辣長大的媽媽突然不吃辣了， 身體一下子的轉變反而會需要一定時間適應。 同理， 一位口味清淡的媽媽突然猛吃辣， 也並不是一件好事。
1、吃辣椒太多易便秘：由於孕期激素及懷孕腹壓的影響， 使孕期的便秘更容易發生， 如果食用過多的辣椒（油酥辣子、幹辣椒、小米辣等）， 容易加重便秘的症狀。
2、過量吃辣可能出現不適：從中醫角度講， 辣椒辛熱， 過食， 可使體內濕從熱化， 表現為皮膚痤瘡， 血壓升高， 痔瘡加重， 鼻出血等。 長期大量食用辣椒， 會引起准媽媽身體不適， 如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、眩暈。
適量吃辣椒還有好處呢！
當然， 准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒， 但一定要適量。 這樣不僅不會給寶寶帶來危害，
其次， 在懷孕早期由於妊娠反應， 大部分准媽媽食欲不佳， 適當吃些辣椒， 有助於增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時， 准媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒， 改善一下食欲， 增加飯量。 但同時有一點， 准媽媽也要注意， 做辣椒時一定要掌握火候， 因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱， 很容易被破壞。
● 臨產前的准媽媽：准媽媽臨產吃辛辣味過重的辣椒， 可間接地引起子宮異常收縮。 早產等情況的發生。
● 前置胎盤的准媽媽：在進食辛辣食物或者受外界刺激情況下， 很容易刺激子宮平滑肌收縮， 前置胎盤跟子宮壁結合不牢， 容易出現早剝而大出血、早產。
這些食物， 是比“辣”更應禁止的！
1、不要過量攝入維生素A：准媽媽過量攝入預先形成的維生素A（長期超過12000微克/日），
2、避免飲用含咖啡因的飲品：攝取太多咖啡因， 會影響胎兒的骨骼成長， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免這類飲品。
3、避免喝酒：酒精可能在不同時期對胎兒造成不利影響， 如酒精綜合征、畸形、神經發育異常等， 所以強烈不推薦准媽媽飲酒。
4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪食物， 如汽水、糖、薯片， 令准媽媽過胖， 從而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的幾率。 除此之外， 分娩時也可能會有困難。
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