以往都是老年人容易得高血壓、高血脂， 高血糖， 如今三高群體越來越年輕化了， 尤其是上班一族， 早上吃不好早餐隨意對付兩口， 中午根本叫外賣熱量油脂高， 平常活動量也不多， 長期以往血液中的渣滓就越來越多， 假如不及時的清算血液中的渣滓， 三高就要找上你了。 小編引薦幾種平常都能吃到的食品。
1.茄子
茄子裡面的維生素p含量很多， 它可以加強毛細血管的彈性， 對防治血管堵塞， 和高血壓有肯定的協助。 而且它的做法還很多， 可做處各種時髦鮮味。 （茄子是很容易吸油的， 在做茄子的時候，
2.蕎麥
蕎麥中含有蘆丁， 能促進細胞增生、防止細胞凝聚， 對血管系統有保護作用， 它還能加強血管壁的彈性和緻密度。
3、蘋果
蘋果是比較多見的水果了， 它裡面的類黃酮、家、果酸、維生素C、維生素E等的含量也是很豐厚的， 它們可以分解掉體內的脂肪， 防止動脈粥樣硬化， 血管就不容易堵塞的。
4.玉米
玉米裡面脂肪含量也是很高，
5.蜂蜜
蜂蜜能改良血液的成分， 推進心腦和血管功用， 蜂蜜對肝臟有維護結果，
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