豆漿是健康，
簡單又美味的食物，
每天早上都可以做還不會感到厭倦。
它富有很多的纖維和蛋白質，
真的很適合你。
食材：190克大豆隔夜浸泡，
做法：
1、豆子浸泡在冷水裡過夜
2、把豆子過濾一下， 放在一個大碗裡。 用手輕輕搓洗豆子， 去掉皮（會有點費時， 大約1分鐘）。
3、用冷水把碗盛滿，
豆子的皮都會浮在水面。
去掉漂浮的皮，
然後倒水。
重複幾次：搓洗，
加水，
把豆皮和水倒出來，
直到剩下的大部分都是去皮的豆子。
4、把豆子放在一個大鍋裡， 加入2杯水，
5、把1杯豆， 2杯水， 烤腰果和烤芝麻放入攪拌機中， 攪拌2分鐘， 直到混合物變成乳脂狀。 （把剩下的豆子冷凍，隔天還可以繼續用。）
6、加入一點鹽，攪拌10秒鐘。我喜歡加一點點鹽，會讓味道有所提升，堅果香味，鹹香味，都很美味！將豆奶倒入杯中，盡情享用！
你可以看到豆漿很綿滑，正是要這種綿滑柔軟的感覺。所以當你在下嚥的時候呢，是不會出現任何問題的！你可以很輕易的下嚥！
（把剩下的豆子冷凍，隔天還可以繼續用。）
6、加入一點鹽，攪拌10秒鐘。我喜歡加一點點鹽，會讓味道有所提升，堅果香味，鹹香味，都很美味！將豆奶倒入杯中，盡情享用！
你可以看到豆漿很綿滑，正是要這種綿滑柔軟的感覺。所以當你在下嚥的時候呢，是不會出現任何問題的！你可以很輕易的下嚥！