燕窩價值豐富 你現在開始吃還不算晚
中醫認為：“燕窩味甘淡平，
大養肺陰，
化痰止嗽，
補而能清，
為調理虛損勞瘵之聖藥。
現代醫學發現：燕窩具有養顏滋養、補腦益智、延緩衰老的作用。
不同的人吃燕窩， 也會有不一樣的效果。
（1）哪些人適合吃燕窩？愛美女士劉嘉玲：美麗是一種修行。
女人要懂得愛自己。
燕窩中富含表皮生長因數， 能強烈刺激細胞生長， 延緩衰老， 促進肌膚活力。 女性平時吃燕窩，
孕婦
燕窩中富含豐富唾液酸， 能夠阻擋病毒侵入身體對提高人體免疫力。 懷孕初期開始食用燕窩， 增強孕婦和寶寶的體質。 生出來的寶寶會更強壯， 皮膚更白皙。
燕窩中含有的膠原蛋白能夠增加皮膚彈性，
有效預防妊娠紋的出現。
產婦
燕窩中的表皮生長因數，
能夠有效地對產後受損的細胞進行修復，
令產婦在產後能夠以最快的速度得到恢復。
如果是進行了剖腹產的產婦，
在產後需要補充大量的營養，
燕窩中含有蛋白質及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等各種微量元素，
有效補充所需的營養。
嬰幼兒
嬰兒在出生四個月後， 就能開始食用燕窩了。 燕窩中富含的豐富燕窩酸， 除了能增強寶寶免疫力， 還能促進大腦的生長發育， 增強記憶力， 對幼兒初期（3-4歲）的無意識記憶到有意識記憶的轉換很有幫助。
✔ 初次給嬰幼兒食用燕窩時，
要確認他們對蛋白質有沒有過敏的情況，
因為燕窩中含有大量的蛋白質。
非蛋白質過敏的嬰幼兒初次食用燕窩後，
隔三天后確認嬰幼兒沒有過敏情況，
就可以繼續長期食用。
青少年
青少年長期食用燕窩， 可以增強記憶力， 提高學習效率。 對於需要中考、高考的考生來說， 燕窩也能夠幫助他們消除疲勞， 補充體力， 令精神充沛， 元氣滿滿。 青春期， 臉上容易長青春痘， 長期食用燕窩， 能更好地調節內分泌， 去除色斑， 美白肌膚。
中老年人
人到老年，
身體的免疫力便會逐漸下降，
季節變換時，
總會容易受到病毒的侵入，
就會經常感冒發燒。
燕窩內的唾液酸能提高人體的免疫力，
有效阻擋流感病毒的入侵，從而改善中老年人的體質，抵抗力的也提高了。
術後體弱人士
大病初愈或手術後的人士，需要大量補充營養，由於身體太過虛弱，用太溫補或者寒涼的滋補品來進行食補，反而會對身體造成損傷。
燕窩性溫和，含有大量的蛋白質以及碳水化合物，非常適合這類人士食用。加班、熬夜者現代人工作忙碌，會出現精神緊張、容易疲勞、注意力難以集中等情況，食用燕窩後，這些情況會明顯好轉，燕窩還能清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜者消除疲勞，提高睡眠品質。
長期吸煙者
長期吸煙的人，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題，這都是因為肺部燥熱引起的。吸煙者食用一段時間的燕窩，能感覺到肺部舒暢了許多，因為燕窩能修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，痰多咳嗽的情況也明顯好轉了許多。
（2）哪些人不適合吃燕窩？
1、不滿四個月的嬰兒雖然燕窩中有豐富的營養，但對於不滿四個月的嬰兒來說，並不能直接吸收燕窩中的營養。
2、感冒、發燒者因為感冒、發燒時，對自身各器官功能都會有影響，呼吸道與消化道等功能也會有所下降，如果此時食用燕窩，會不利於消化道自身的調節，燕窩中的營養反而不被吸收。
3、未經治療或癌症晚期患者癌症晚期患者的體質較為虛弱，雖然燕窩能夠對人體有滋補的作用，但對癌症晚期患者的治療沒有任何的幫助，反而有可能會影響癌症中治療的效果。
4、蛋白質過敏者由於燕窩中含有大量的蛋白質，因此蛋白質過敏的人就不適宜食用燕窩了。
（3）該多久吃一次，每次吃多少？
早晨空腹吃最好，全營養、全吸收。下午茶、瑜伽、SPA後吃，零脂肪、美麗不長胖。孕期3-7個月為胎兒發育的“黃金100天”。此階段建議每日兩碗。
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有效阻擋流感病毒的入侵，從而改善中老年人的體質，抵抗力的也提高了。術後體弱人士
大病初愈或手術後的人士，需要大量補充營養，由於身體太過虛弱，用太溫補或者寒涼的滋補品來進行食補，反而會對身體造成損傷。
燕窩性溫和，含有大量的蛋白質以及碳水化合物，非常適合這類人士食用。加班、熬夜者現代人工作忙碌，會出現精神緊張、容易疲勞、注意力難以集中等情況，食用燕窩後，這些情況會明顯好轉，燕窩還能清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜者消除疲勞，提高睡眠品質。
長期吸煙者
長期吸煙的人，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題，這都是因為肺部燥熱引起的。吸煙者食用一段時間的燕窩，能感覺到肺部舒暢了許多，因為燕窩能修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，痰多咳嗽的情況也明顯好轉了許多。
（2）哪些人不適合吃燕窩？
1、不滿四個月的嬰兒雖然燕窩中有豐富的營養，但對於不滿四個月的嬰兒來說，並不能直接吸收燕窩中的營養。
2、感冒、發燒者因為感冒、發燒時，對自身各器官功能都會有影響，呼吸道與消化道等功能也會有所下降，如果此時食用燕窩，會不利於消化道自身的調節，燕窩中的營養反而不被吸收。
3、未經治療或癌症晚期患者癌症晚期患者的體質較為虛弱，雖然燕窩能夠對人體有滋補的作用，但對癌症晚期患者的治療沒有任何的幫助，反而有可能會影響癌症中治療的效果。
4、蛋白質過敏者由於燕窩中含有大量的蛋白質，因此蛋白質過敏的人就不適宜食用燕窩了。
（3）該多久吃一次，每次吃多少？
早晨空腹吃最好，全營養、全吸收。下午茶、瑜伽、SPA後吃，零脂肪、美麗不長胖。孕期3-7個月為胎兒發育的“黃金100天”。此階段建議每日兩碗。
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