隨著孕周增加， 胎兒不斷長大， 那麼子宮也在不斷增大， 那麼這時就會壓迫膀胱， 孕媽媽們就會出現尿頻的症狀， 而且每次尿量特別少。
其次尿頻也與孕媽媽新陳代謝有關。 因為懷孕後， 不只孕媽媽的代謝產物增加， 同時嬰兒的代謝產物也要由孕媽媽排出， 因而大大增加了腎臟的工作量， 使尿量增加。 有時孕媽媽飲食不注意也會有尿頻的情況。
那麼可以採取哪些措施， 能讓我們孕媽媽睡個好覺呢？
1、多做會陰肌肉收縮運動， 不僅可以收縮骨盆肌肉控制排尿， 亦可減少生產時產道的撕裂傷。
2、孕期應注意保持外陰部的清潔， 每天溫開水清洗外陰部， 勤換內褲。 睡覺時採取側臥位。
3、孕媽媽可以白天適量補充水分， 晚上睡前兩小時建議不要喝了， 可以減少起夜次數。
4、不要憋尿。 有尿意就上廁所， 有些孕媽媽喜歡憋尿， 如果憋尿時間太長， 第一會影響膀胱的功能，
5、孕晚期不應同房。
6、加強營養， 清淡飲食。
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