女性要想保持自身的健康， 不僅要通過學習健康知識和掌握科學方法來調理身體健康， 而且更要瞭解女性自身特點， 學會呵護自己。 只有這樣， 女人才能真正健康和美麗起來。
（1）如果皮膚有變色的症狀， 需要特別注意， 皮膚出現檸檬色可能是甲狀腺功能衰退或者貧血， 而皮膚出現紅斑則往往 是肝病的前兆。 當然有些女性服用鎮靜劑、避孕藥也會導致皮膚顏色改變。
（2）如果在感冒好了之後還時常咳嗽會引起慢性支氣管炎， 嚴重者可能導致肺炎、腦膜炎等疾病。
（3）牙齦經常出血是不健康的表現， 可能是牙齦出現了炎症，
（4）平時撫摸乳房時會有疼痛感， 輕按有小硬塊， 可能就是乳腺增生的表現， 甚至是腫瘤， 需要去醫院做全面檢查。 當 然經期乳房腫痛可能是經期正常反應， 另外過度勞累也會造成乳房疼痛。
（5）下腹突然隆起， 觸摸時摸到堅實腫塊， 則要注意， 可能是卵巢癌。
（6）長期痛經， 應該特別注意， 因為卵巢囊腫、宮頸息肉、盆腔炎症等疾病都會使痛經加劇。
（7）經常出現尿頻、尿急、尿痛症狀， 可能是急性泌尿系統感染引起的。 而在性生活後出現此類情況的話， 則有可能是 陰道炎或淋病所導致。
（8）經常手足冰冷則要注意神經或內分泌系統是否出現異常，
（9）經常覺得口渴， 即使是喝了過量的水， 還感到口渴的話， 就要特別注意是否患上了糖尿病和其他腎臟類疾病。 （10）長期過度勞累的人有時會感到背部疼痛， 這可能是肌體勞損所致， 但也有可能是因為骨質疏鬆引起的， 同時子宮 內膜異位也會出現背痛的症狀。
（11）頭髮突然大量脫落， 有時是因為甲狀腺病變引起的， 應該特別注意。
養生是一種生活態度！