對於普通人來說， 二手煙是非常有害健康的， 更別提對孕媽媽來說了， 吸多了二手煙， 不僅對媽媽的身體有害， 對腹中的胎兒更是傷害頗多， 那麼不可避免的二手煙， 媽咪們怎麼機智躲避呢？
二手煙的危害
1、媽媽抵抗力降低
孕婦本來就身體虛弱， 在懷孕12周以後， 經常吸二手煙的媽媽就會出現免疫力降低的情況， 出現頭暈、頭痛等症狀， 甚至會有流產的危險出現。
2、導致胎兒畸形
當二手煙被媽媽吸入體內， 那麼供寶寶生長的環境——子宮就會遭到污染， 那麼細胞的生長也會受到侵害， 這樣會導致胚胎發育異常，
3、導致早產、死胎
煙霧中含有的一氧化碳等有毒物質進入媽媽的體內之後， 會導致血氧濃度降低， 缺少氧氣的胎兒可能會導致胎兒窒息；而尼古丁會導致媽媽的血管狹窄、血流減慢， 導致早產。
孕媽如何躲避二手煙
1、在職場
在工作單位， 難免會有一些吸煙的男性， 但是相信大部分男性會照顧懷孕的媽咪， 不抽煙或者離開孕婦之後再去抽煙。
如果有些男同事神經大條沒有注意到的話， 媽媽可以溫和提醒， 或者離開工位去空氣新鮮的地方， 等他們抽完煙後再回來。
2、在家中
准爸爸們不管有多大的煙癮， 必須戒掉， 否則家法伺候， 是在忍受不了的話， 偶爾去室外抽一根， 回到家之後必須洗手漱口；媽媽每天起床第一件事就是開窗通風， 保證家裡有新鮮的空氣。
3、在戶外
媽媽如果要進行戶外活動， 最好選擇抽煙人群少或者禁止吸煙的地方， 如果有萬不得已要去的地方抽煙人數比較多， 請選擇帶上口罩， 快去快回。
4、飲食上
在飲食方面， 媽媽可以多吃含有維生素E的食物， 因為血液中含有維生素E比較多的人， 能夠更好的抵抗二手煙。 常見的富含維生素E的食物有綠色蔬菜、硬果類、豆類、穀類。
5、種植綠色植物
閒置時間不妨在家裡種植一些綠色盆栽， 在舒緩心情、消磨時光的同時還能夠吸收有害空氣，