相信很多小白在開始健身的時候， 都會遇到這樣的尷尬， 聽別人說， 某某某動作很好， 但是自己做起來卻沒什麼效果， 或者做完了甚至這疼那疼。
所以， 為了助你們練得越來越666， 今天給你們帶來了：
小白最易做錯的6個動作正誤對比！除了動作演示， 還有要點注釋！
建議火速收藏。
1.單臂彎舉
2.單手啞鈴划船
3.杠鈴划船
4.俯身飛鳥
5.坐姿啞鈴頸後臂屈伸
6.啞鈴前平舉
怎麼樣？學到了嗎？趕緊收藏起來，
想要瞭解更多的健身小知識？來邁歐健身
武漢邁歐健身：區別于傳統健身會所， 規劃中加入游泳館、韓式汗蒸館、高溫瑜伽館等特備運動健身場館分區。 以3000m⊃2;及1000萬最低起建標準。
想要科學的方法，怎麼少的了專業的機構？來邁歐健身，邁歐和你一起努力。
目前邁歐健身在上海、河南、福建、湖北已開設19家直營會所，計畫在2020年開始50家以上直營會所。
邁歐健身希望透過創立邁歐健身品牌，讓更多的中國人瞭解健身、參與健身、熱愛健身並分享健身。我們將繼續深入中國健身市場，為更多的運動愛好者提供更加多元化的健身服務！
（部分圖文來源網路，侵刪）
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