每個爸爸媽媽都希望自己的孩子生下來之後是非常完美的， 將來長成白白淨淨的小帥哥或者小公主， 如果孩子身上有大片的胎記， 就會顯得不完美了， 尤其是胎記如果長在了臉上或胳膊上一些比較顯眼的部位， 就會讓爸爸媽媽的心裡難受了。 因此， 孕期， 准媽媽們一定要注意這些事， 避免讓自己的寶寶出現胎記。
1， 孕媽情緒不穩定
懷孕期間， 很多女性容易情緒有波動， 但儘量注意不要波動太大了， 儘量保持平穩的情緒， 這樣有助於養成良好的休息習慣， 讓孕媽體內的激素保持平衡， 保持良好的新陳代謝防止色素積累。
2， 在污染的環境中生存
從醫學角度講， 胎記就是細胞內的色素聚集所導致的， 如果孕期長期生存在有污染的環境當中， 如空氣污染， 水源污染， 這些空氣中或水中的細菌進入女性體內完全會導致黑色素過多， 讓胎兒形成胎記。
3， 不要吃含大量激素的食品
現在社會市場上商品種類繁多， 琳琅滿目， 可供孕媽選擇的種類也是很多， 可是， 很多蔬菜水果都不是自然成長的， 而是被激素給催熟的， 因此， 孕媽最好選擇天然生長的。
因為這些食物中激素含量過多， 會讓孕媽體內的分泌失調， 也會影響到寶寶發育。
4， 不要吃刺激性強的食物
女性孕期的飲食一定要注意忌口， 有的東西很可口， 平時也很愛吃， 但孕期就要克制一下， 比如冰淇淋， 火鍋， 麻辣燙這些平時很多女孩愛吃的東西。 另外， 某些調料也不宜多吃， 如味精、花椒等。
5， 禁止喝酒、咖啡、碳酸飲料等。
酒精會對胎盤形成強烈刺激， 直接影響到胎兒， 輕則影響胎兒外表， 重則導致胎兒畸形。 咖啡， 碳酸飲料很多都含有色素， 不僅增加孕婦的腎功能， 還導致孕婦體內色素過多， 會讓胎兒發育不完美， 產生胎記。