他是李小龍最信賴、最得力的弟子， 也是李所有弟子中潛力最大的一位。 如果沒有他， 李小龍是不可能有強健的肌肉， 更不可能有強大的抗擊力， 和強韌的耐力， 更別提那驚為天人的爆發力了。 而他就是李小龍的亦師、亦友、亦徒， 健身專家， 傳統武術的高手——嚴鏡海。
李小龍
李小龍還沒出名前， 嚴鏡海就已經是健身方面的專家， 和傳統武術的高手。 當年， 嚴鏡海在美國加利福尼亞州奧克蘭市， 而李小龍在西雅圖， 他卻無意間聽說了西雅圖李小龍的牛叉。 為探虛實， 他讓他的好友艾倫前去驗證。
李小龍
沒想到， 後來艾倫回來後， 在朋友的口中， 居然比坊間的傳聞更邪乎。 最終， 他親自前去西雅圖領教。 果然， 兩位高手一見面話相當投機， 嚴鏡海看到李小龍的高超身手， 毅然決然地投入到李的門下。 雖然， 在李的門下， 但李小龍卻受益匪淺， 對其如獲至寶。 嚴鏡海原是一名舉重運動員， 他毫無保留地把自己鍛煉肌肉的那一套訓練方法教給了李小龍。 可以說， 如果沒有他， 李小龍是不可能有強健的肌肉， 更不可能有強大的抗擊力， 和強韌的耐力， 更別提那驚為天人的爆發力了。
李小龍
李小龍在其説明下， 得以認識了“美國空手道之父”埃德·派克及“美國柔道之父”吉思·萊貝爾等武壇頂尖級人物。 使李小龍的武功在實踐中不斷得到精進。 後來， 嚴鏡海又幫助李小龍在奧克蘭建立了新的“振藩國術館”。 這可以說是對李小龍生涯中的又一巨大的幫助。
嚴鏡海
然而， 不幸的是嚴鏡海卻於1972年因病不幸逝世。 這一噩耗的傳來對於李小龍來說， 打擊甚至超過了當年其師父葉問去世。 因為， 他對李小龍的幫助極大， 當初他甚至拿出自己的積蓄為李小龍創業， 幾次代替師父出戰， 就連李小龍的結婚戒指和住所都是嚴鏡海當年張羅的。
李小龍
而作為李小龍的親傳弟子，李小龍親自訓練的三大助手，當年最得力、最信賴的弟子，也沒有讓其師父李小龍在最後出現在葬禮之上。但他對李小龍的幫助是有目共睹的，甚至可以說沒有嚴鏡海就沒有當初李小龍征服天下的身影。
而作為李小龍的親傳弟子，李小龍親自訓練的三大助手，當年最得力、最信賴的弟子，也沒有讓其師父李小龍在最後出現在葬禮之上。但他對李小龍的幫助是有目共睹的，甚至可以說沒有嚴鏡海就沒有當初李小龍征服天下的身影。