減肥代餐粉， 顧名思義， 就是減肥方法一日三餐， 因為營養粉自平衡， 明顯的飽腹感， 吃了之後不餓， 又能保證營養的基本需求， 不能吃。 在實際使用中， 根據你想要的減肥速度， 選擇一個或是兩餐飯， 在晚上吃飯的選擇， 產生的效果是最好的， 如果選擇的是一頓飯， 最好是選擇晚餐的一代， 如果你想快速減肥， 你可以在早餐+午餐+晚餐代為選擇， 或晚餐， 使用代餐粉可以通過飲食控制， 輔以營養和健康起到減肥的作用。
代餐， 秉承營養均衡的理念， 健康減肥。 通過對蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素的攝入對身體的調整和平衡， 礦物質和微量元素， 它在減肥過程中， 沒有饑餓， 沒有疲勞， 不腹瀉， 不反彈， 不改變他們的飲食習慣， 與WHO推薦的健康飲食理念的依從性。
最重要的是餐粉不會對身體造成任何傷害， 可以說餐餐是真正意義上的綠色飲食，
膳食替代效果
1降低血脂， 改善脂肪肝；
2調整血糖， 避免餐後血糖升高， 適合糖尿病人；
3調整血壓， 有效改善肥胖患者血壓；
4幫助調整飲食， 有助於長期保持纖柔的身材。
5減肥和營養補充劑。
食用豆粕也應
1補充水分：每天喝至少2000cc的水， 當身體燃燒脂肪， 你需要有足夠的水排出這些代謝產物。 減肥很容易脫水， 所以補水更重要；
2膳食纖維：多吃蔬菜或其他高纖維食物， 膳食纖維膳食攝入， 可促進胃腸蠕動， 幫助排便， 低熱量蔬菜體積大， 可以減少饑餓。 肚子餓的時候可以選擇低熱量的水果，
3蛋白：蛋白質餐通常成分的數量是不夠的， 以應付人體的需要， 長期使用將導致蛋白質是不夠的， 和身體細胞修復能力的變化， 減少皮膚彈性， 免疫力下降和健康問題。 因此， 大豆， 牛奶， 雞蛋， 肉類， 這些蛋白質豐富的食物每天攝入；
4運動：運動可以減肥的過程， 增加熱量消耗， 讓你瘦得更快， 而且可以幫助保持肌肉， 提振精神， 增加內啡肽， 減肥也能保持愉快的心情。