隨著社會發展節奏的進一步加， 快忙碌的生活、喧囂嘈雜的外界， 讓人們的心靈也隨之變得浮動和焦躁起來。 而瑜伽練習像是一汪清淨的泉水， 能夠淨化和洗滌心靈的浮塵。 為了讓在院職工在繁忙的工作之餘， 能夠更好的關注自己的身心健康， 我院有幸邀請到甘肅酒泉市人民醫院中級心理治療師、酒泉市心理諮詢師協會副會長趙妍芳女士， 為我院職工進行瑜伽體驗指導。
雷志潔主任介紹趙妍芳老師
11月23日大清早， 藝術行為治療中心的舞蹈室坐滿了愛好瑜伽的工作人員和一些患者及家屬， 大家都翹首以盼， 等待培訓時間的到來。 上午9：30分， 首先由護理部雷志潔主任代表醫院對趙妍芳老師的到來表示了熱烈的歡迎。 在雷主任的介紹中， 我們瞭解到趙老師曾進修于北京大學心理諮詢與治療中心、中德心理治療研究院， 是中國終南山老子學院簽約導師、陳氏太極拳嫡傳師承弟子、中國瑜伽行業協會高級瑜伽教練，
趙妍芳老師與學院互動
隨後， 在趙老師的引領下我們開啟精彩的瑜伽之旅， 她首先為我們講述了瑜伽的一些經典典故、核心理念和基本要領， 通過生動精彩的講授， 我們對瑜伽有了進一步的認識， 它可以讓人們通過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等來改善自身生理、心理、情感和精神方面的能力， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式， 是集減肥、塑身和緩解壓力等功能為一體的健身運動， 在動與靜的結合中， 通過放鬆全身來提高身體的協調性。
熱身活動
熱身活動
緊接著我們步入實操環節， 大家在趙老師的引導下圍成圓圈， 通過舞動接龍的方式很快進入熱身狀態。
在一番輕鬆愉快的熱身放鬆後， 伴著舒緩的瑜伽音樂和趙老師輕柔的聲音， 所有人在瑜伽墊上席地而坐調整好自己的呼吸， 在趙老師帶領下， 大家學習了一些簡單的常用瑜伽動作及要領：盤腿、展臂、呼吸、調息、冥想。 二個多小時的訓練在不知不覺中很快結束， 大家都意猶未盡， 紛紛表示雖然剛開始會很吃力， 動作也不太規範， 身體也有些僵硬， 但是初次體驗的感覺非常好， 在本次學習中， 不但讓自己的身體得到了放鬆， 更重要的學會了如何運用瑜伽的理念去管理自己的情緒和平靜心情的方法， 這為今後能夠以更加平和、飽滿的心態積極投入工作和生活打下良好基礎。
瑜伽體驗
瑜伽體驗
活動最後，雷主任再次對趙妍芳老師的精彩講授表示衷心的感謝，她說瑜伽內涵傳承的是東方和西文化緊緊融匯的碩果，主要是宣導讓人們能夠放下內心的癡念、嗔念、貪念、怨念，不斷自己淨化內心的淤濁，用溫暖、中正、柔和的生活態度感知周圍世界。通過此次瑜伽授課體驗活動，我們深刻的感受到了瑜伽的魅力，也切實體驗到了心身和諧統一後的寧靜，希望各位工作人員在今後能夠進一步加強對瑜伽文化的學習和深造，研習這種積極健康的生活模式，同時也能夠將瑜伽所帶來的這種美麗、健康的收穫傳遞給患者。讓患者在康復治療的過程中也能夠去感受瑜伽練習的美妙及快樂，從而緩解不良情緒，減輕精神困擾，更好地助力於疾病的恢復！
這為今後能夠以更加平和、飽滿的心態積極投入工作和生活打下良好基礎。
瑜伽體驗
瑜伽體驗
活動最後，雷主任再次對趙妍芳老師的精彩講授表示衷心的感謝，她說瑜伽內涵傳承的是東方和西文化緊緊融匯的碩果，主要是宣導讓人們能夠放下內心的癡念、嗔念、貪念、怨念，不斷自己淨化內心的淤濁，用溫暖、中正、柔和的生活態度感知周圍世界。通過此次瑜伽授課體驗活動，我們深刻的感受到了瑜伽的魅力，也切實體驗到了心身和諧統一後的寧靜，希望各位工作人員在今後能夠進一步加強對瑜伽文化的學習和深造，研習這種積極健康的生活模式，同時也能夠將瑜伽所帶來的這種美麗、健康的收穫傳遞給患者。讓患者在康復治療的過程中也能夠去感受瑜伽練習的美妙及快樂，從而緩解不良情緒，減輕精神困擾，更好地助力於疾病的恢復！