有沒有發現冬季身邊的人都特別容易生病， 動不動就感冒發燒， 這還事小， 關鍵還有些人容易突發心腦血管疾病， 稍不注意就會要命。
冬季氣候寒冷， 寒氣凝滯收引， 容易導致人體氣血運行不暢。 很多人因此舊病復發或病情加重。 中風、腦出血、心肌梗死等發病幾率也明顯增高， 死亡率也出現明顯上升趨勢。 說到底都是冬季經絡不暢、氣血不足引發的疾病。
◆經絡不通的首要感覺：疼痛
還是那句話：痛則不通， 通則不痛。 經絡不通的第一個感覺就是疼痛， 比如有時候我們會有莫名的疼痛， 那說明的是此處經絡不通。
◆疼痛氣血不通：冷
疼痛說明經絡不通， 繼而導致氣血不通， 產生“冷”的感覺。
除了頭涼之外， 身體其他部位發涼， 比如最常見的是手腳發涼， 常常是經絡不通的信號。
因為人的體溫是由氣血輸送來決定的， 氣血旺盛， 體溫才會正常。 哪個地方發冷，
◆經絡徹底堵塞：麻和木
經絡不通進一步的發展就是麻或木。 比如我們坐得太久， 下肢氣血不通， 就會疼痛；接著， 經絡被堵死， 氣血徹底不通， 雙腿就會麻木， 只有改變坐姿， 氣血通暢才能恢復知覺。
◆經絡不通的兩種形態：腫和脹
經絡不通可以是有形的， 這就是腫， 常由血瘀引起；也可以是無形的， 這就是脹， 由氣滯引起。
冬季疏通經絡， 讓氣血運行起來尤為重要， 下面教給大家一個“經絡擦擦功”， 在冬天出門之前， 只要一分鐘， 就會全身發熱、驅寒、幫助疏通經絡~
冬季“經絡擦擦功”， 不知道真的虧大了！
◆第一步， 搓熱手掌
雙手合十， 搓熱掌心， 對於手掌心來說， 是位於肺經， 我們把它搓熱。
◆第二步， 虎口相搓
手掌反過來， 虎口相搓， 虎口位於大腸經。 虎口的位置是合穀穴。
◆第三步， 小魚際相搓
把合穀穴搓熱之後， 把手向內轉，
◆第四步， 搓熱手背
轉腕向外， 手背相搓， 這裡是三焦經， 三焦經主管內分泌。
這樣的話， 我們手的四個部位， 手的內外前後充分的搓到， 説明全部的經絡疏通， 氣血升發。 能起到提升體質、防寒、防感冒的效果。
寒冬快告訴大家來做“經絡擦擦功”吧， 動作簡單， 每天堅持1分鐘， 就能疏通經絡， 防病強身， 值得推廣！