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孕媽吃魔芋 雖然低脂但要少吃

魔芋是一種很好的減肥食品, 具有降血糖、降血脂、排宿便等功效。 那麼孕婦能吃魔芋嗎?

1、生魔芋有一定的毒性, 必須烹調3個小時以上才可以食用。

2、魔芋含有大量的可溶性膳食纖維, 洗水後能膨脹至原體積的80-100倍, 食用後有強烈的飽腹感。 孕婦在日常飲食中需要攝入大量營養才能分泌足夠的乳汁, 確保寶寶的正常生長發育, 因此不應多食。

3、魔芋本身並沒有味道, 而且很難入味, 需要加入大量調味料。 孕婦在哺乳期不能食用含鹽量過高的食物, 會造成體內鈉離子滯留過多, 造成水腫, 還會對寶寶的身體健康造成一定的影響。

4、過多地攝入膳食纖維會干擾維生素和其他營養物質的吸收, 造成媽媽營養不良, 簡潔影響寶寶的生長。

5、有食欲差、反酸燒心、腹脹等問題的媽媽, 不建議食用魔芋製品。

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