研究表明， 兒童對婚姻中父母冷戰很敏感--非言語的爭吵對兒童造成的傷害。
夫妻之間可以通過各種非言語的方式表達憤怒，
“孩子就像一個情感蓋格計數器”（蓋格計數器其實是輻射探測器的一種,可用來測量肉眼看不見的帶電微粒）， E. Mark Cummings（澳大利亞 University of Notre Dame心理學教授）說到。 他進行了超過20年廣泛的關於婚姻不和對兒童影響的研究。 他解釋道， 孩子能非常敏感意識到父母彼此的情感交流， 以及對於他們的父母而言， 非言語表達是情感交流的關鍵。
對於許多夫妻而言， 彼此心中不滿怨恨--心中鬱積但沒讓分歧爆發成激烈的爭吵甚至打架--也許看起來是處理衝突最好的方法。
研究結果還顯示， 學齡前兒童應對家庭劇烈矛盾會出現情緒上的痛苦--以至於他們出現生理反應， 如心率和血壓升高。 孩子可能被迫成為父母之間的調解員和談判員。
為了分析這些影響， 其中一項研究收集了232個家庭資料， 使用幾種方法來研究父母的衝突會給孩子帶來怎樣的影響。 他們把家長帶到實驗室， 用錄影記錄了他們討論意見不合的對話， 隨後將錄影帶放給其孩子觀看並觀察孩子的情緒反應。 證據表明， 非語言的敵意--如“臭臉”、慍怒、或拒絕回答另一方--與父母之間猛烈的語言攻擊一樣讓孩子感到痛苦。
在另一個實驗中， 父母需持續在日記中記錄發生在孩子面前以及不在孩子面前發生的衝突。 研究者得出結論， 孩子們可以意識到在他們視野之外發生的事情；換句話說,孩子們是成熟的分析師：他們可以分辨出父母是否在假裝解決他們的問題， 而不是真正地解決。 這些有趣的研究質疑了傳統教養方式假設。
在《夫妻衝突與兒童》（Marital Conflict and Children）書中， Cummings和Patrick T. Davies（羅徹斯特大學的心理學教授）詳述許多不當策略（夫妻互相生氣會漸漸破壞家庭穩定性）。 例如， 使用逃避策略的一方常在爭執中選擇回避或“屈服”， 而讓伴侶怒氣沸騰。 這些策略會導致消極的家庭環境， 最終會影響（累積作用）孩子的整體適應能力。 這本書為重新思考父母管理憤怒的策略提出了有力的理由：夫妻關係中不是對方在說什麼， 更重要的是日常中的交流模式
Ramani Durvasula（加州註冊臨床心理學家）說“父母婚姻不和與冷戰往往會增加孩子責備自己的可能性，將父母關係的問題攬責上身。”
Ramani Durvasula指出，在成長過程常目擊這種夫妻衝突以及不良問題解決行為的孩子在進入青春期和成年期後會在未來的各種人際關係中重複這種行為。Durvasula的觀察結果呼應了今年早些時候的另一項研究；研究發現，當類似父母關係衝突發生在幼稚園時期,孩子進入青少年後也更有可能出現應對困難問題。從心理學家的角度來看，兒童這一連串的心理問題發展於持續暴露在無法妥當解決的父母婚姻不和中，導致兒童情感上的不安全感以及行為適應困難。
然而，父母關係衝突並不總是有害的，這世界沒有不吵架的夫妻；一些研究人員發現，兒童實際上能從父母有效處理衝突的方式中獲益--例如夫妻中有效的問題解決與和解方式。雖然夫妻衝突對於健康的婚姻起著必不可少的作用，但涉及到孩子時，其中關鍵的區別是衝突的解決方式是建設性還是破壞性的。
“人們不是故意地以不當方式處理事情的，”Cummings說。“人們通常認為他們做的是正確的……，好消息是，研究發現：如果配偶之間一起努力尋找解決衝突的方式並讓孩子們看到其中的積極情緒，可明顯削弱夫妻衝突所帶來的負面影響。”
當然，單憑解決方案不能拯救每一個婚姻，但有一些方法可以幫助夫妻更好地經營他們的關係並為孩子樹立積極的榜樣。例如，在《婚姻生活七大原則》（The Seven Principles for Making Marriage Work）一書中，作者John F. Gottman和Nan Silver指出，運用情商（有效的情緒表達，情緒識別和情緒管理能力）和學會擁抱夫妻間彼此的差異，而不是經常反對和抗拒彼此，更有可能會將這種經營婚姻和情感的技能傳遞給他們的孩子。這種能力也作為一個重要的因素，預測孩子在今後生活中是否成功：不管孩子的學術智商如何，與他人有更多情感聯繫以及能夠與他人友好相處的孩子往往會有一個更光明的未來。
Cummings及其團隊正在制定一項干預專案，幫助父母習得如何更好地處理婚姻不和問題。去年發表在《變態兒童心理學雜誌》（the Journal of Abnormal Child Psychology）的一項研究，研究人員建立了一個由四個小節組成的週期性夫妻治療專案，以有效地改善衝突的解決方法。該專案的重點是教會家長區分建設性和破壞性解決衝突的方法與技巧，並強調使用有效溝通的方法來解決夫妻間的分歧。
“解決方法就像一服靈丹妙藥，”Cummings說。 “當父母之間發生衝突時，夫妻間閉口不言的壓抑不良情緒的解決方式，只會給孩子們帶來消極影響，不論父母間的爭執是否公開化，孩子都能敏銳地意識到”。
作者：王翼 劉悅 賀接梅
中文原創 轉載請注明出處 違者追究責任
參考文獻：
https://www.theatlantic.com/education/archive/2016/10/the-effects-of-a-simmering-parental-grudge/503015/
王翼心理工作室治療範圍Anxiety disorder/焦慮障礙（特定恐懼，強迫相關障礙，驚恐障礙，創傷後應激障礙）
Major depression/抑鬱障礙
Self injury and suicide/自殘，自傷行為干預
somatic symptom/軀體形式障礙（疼痛障礙、軀體症狀、疾病焦慮障礙）
relationship and martial issues/親子關係（和父母關係、和子女關係），親密關係（包含情感問題、婚姻問題）
eating disorder進食障礙（神經性厭食，神經性貪食和暴飲暴食）
性少數群體（LGBT）諮詢
以英文為母語的外籍人士心理治療（offer psychotherapy to English speaker）
諮詢和治療方法認知療法（cognitive therapy）針對抑鬱伴隨焦慮情緒、低自尊與創傷、自殺與自殘行為的干預
行為治療（exposure response prevention）針對強迫行為、社交回避／恐懼、創傷後應激障礙和驚恐發作的焦慮障礙；軀體形式障礙（疼痛障礙、軀體症狀、疾病焦慮障礙）的干預
兒童依戀關係（attachment）的建立對兒童成年後婚姻和人際關係的影響，基於家庭系統的治療
基於正念的認知行為治療（mindfulness based CBT）
基於實證研究（evidence-based therapy）的循證心理干預
Ramani Durvasula（加州註冊臨床心理學家）說“父母婚姻不和與冷戰往往會增加孩子責備自己的可能性，將父母關係的問題攬責上身。”
Ramani Durvasula指出，在成長過程常目擊這種夫妻衝突以及不良問題解決行為的孩子在進入青春期和成年期後會在未來的各種人際關係中重複這種行為。Durvasula的觀察結果呼應了今年早些時候的另一項研究；研究發現，當類似父母關係衝突發生在幼稚園時期,孩子進入青少年後也更有可能出現應對困難問題。從心理學家的角度來看，兒童這一連串的心理問題發展於持續暴露在無法妥當解決的父母婚姻不和中，導致兒童情感上的不安全感以及行為適應困難。
然而，父母關係衝突並不總是有害的，這世界沒有不吵架的夫妻；一些研究人員發現，兒童實際上能從父母有效處理衝突的方式中獲益--例如夫妻中有效的問題解決與和解方式。雖然夫妻衝突對於健康的婚姻起著必不可少的作用，但涉及到孩子時，其中關鍵的區別是衝突的解決方式是建設性還是破壞性的。
“人們不是故意地以不當方式處理事情的，”Cummings說。“人們通常認為他們做的是正確的……，好消息是，研究發現：如果配偶之間一起努力尋找解決衝突的方式並讓孩子們看到其中的積極情緒，可明顯削弱夫妻衝突所帶來的負面影響。”
當然，單憑解決方案不能拯救每一個婚姻，但有一些方法可以幫助夫妻更好地經營他們的關係並為孩子樹立積極的榜樣。例如，在《婚姻生活七大原則》（The Seven Principles for Making Marriage Work）一書中，作者John F. Gottman和Nan Silver指出，運用情商（有效的情緒表達，情緒識別和情緒管理能力）和學會擁抱夫妻間彼此的差異，而不是經常反對和抗拒彼此，更有可能會將這種經營婚姻和情感的技能傳遞給他們的孩子。這種能力也作為一個重要的因素，預測孩子在今後生活中是否成功：不管孩子的學術智商如何，與他人有更多情感聯繫以及能夠與他人友好相處的孩子往往會有一個更光明的未來。
Cummings及其團隊正在制定一項干預專案，幫助父母習得如何更好地處理婚姻不和問題。去年發表在《變態兒童心理學雜誌》（the Journal of Abnormal Child Psychology）的一項研究，研究人員建立了一個由四個小節組成的週期性夫妻治療專案，以有效地改善衝突的解決方法。該專案的重點是教會家長區分建設性和破壞性解決衝突的方法與技巧，並強調使用有效溝通的方法來解決夫妻間的分歧。
“解決方法就像一服靈丹妙藥，”Cummings說。 “當父母之間發生衝突時，夫妻間閉口不言的壓抑不良情緒的解決方式，只會給孩子們帶來消極影響，不論父母間的爭執是否公開化，孩子都能敏銳地意識到”。
作者：王翼 劉悅 賀接梅
中文原創 轉載請注明出處 違者追究責任
參考文獻：
https://www.theatlantic.com/education/archive/2016/10/the-effects-of-a-simmering-parental-grudge/503015/
王翼心理工作室治療範圍Anxiety disorder/焦慮障礙（特定恐懼，強迫相關障礙，驚恐障礙，創傷後應激障礙）
Major depression/抑鬱障礙
Self injury and suicide/自殘，自傷行為干預
somatic symptom/軀體形式障礙（疼痛障礙、軀體症狀、疾病焦慮障礙）
relationship and martial issues/親子關係（和父母關係、和子女關係），親密關係（包含情感問題、婚姻問題）
eating disorder進食障礙（神經性厭食，神經性貪食和暴飲暴食）
性少數群體（LGBT）諮詢
以英文為母語的外籍人士心理治療（offer psychotherapy to English speaker）
諮詢和治療方法認知療法（cognitive therapy）針對抑鬱伴隨焦慮情緒、低自尊與創傷、自殺與自殘行為的干預
行為治療（exposure response prevention）針對強迫行為、社交回避／恐懼、創傷後應激障礙和驚恐發作的焦慮障礙；軀體形式障礙（疼痛障礙、軀體症狀、疾病焦慮障礙）的干預
兒童依戀關係（attachment）的建立對兒童成年後婚姻和人際關係的影響，基於家庭系統的治療
基於正念的認知行為治療（mindfulness based CBT）
基於實證研究（evidence-based therapy）的循證心理干預