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行為啟動:針對抑鬱的行為治療 Behavioral activation
行為啟動(BA,Behavioral activation)干預措施經常用於治療抑鬱。行為啟動源于抑鬱的行為模型,它將抑鬱症狀歸因為缺少正性強化(positive reinforcement)導致的;抑鬱症患者常表現為精力下降,易疲勞,社
2018-04-20 1 -
習得性無助:塞利格曼的抑鬱理論(+治療)
“習得性無助”是某些心理學重要理論和觀點的奠基石,是積極心理學某些概念的基礎;該理論不僅在抑鬱障礙的病因的基礎研究中扮演重要角色,在非心理學領域也產生重要影響。習得性無助可以清晰地解釋某些抑鬱患者悲觀無望,意義感缺失的症狀,並且也為改善症
2018-04-20 1 -
難治型創傷後應激障礙的治療 Treatment
Treatment-Resistant PTSD難治型創傷後應激障礙(PTSD)難治型抑鬱已被廣泛討論數年,但難治型創傷後應激障礙(PTSD)--另一種常見、嚴重、“致殘”的心理疾病--卻很少在研究文獻中提及。全球約70%的人口都曾經歷過
2018-01-25 0 -
“突然心慌心悸,感覺自己快要死了” 驚恐障礙問與答
概述驚恐障礙是一種嚴重的心理疾病,屬於焦慮障礙的一種,患病率大約為1/75。它通常起病於青少年期或成年早期,儘管驚恐障礙的致病因素尚未確定,但它確實與壓力性的重大生活變化有關:大學畢業、結婚、第一次懷孕分娩等等。也存在一些支持驚恐障礙遺傳
2018-01-11 0 -
進食習慣與心理疾病相關性研究 基於國外基礎研究文獻分析
你是否經常聽到“吃什麼補什麼”的說法,即我們吃的食物可以直接影響我們的心理狀態和軀體健康?從軀體健康角度來說確實沒錯。的確,營養和軀體健康之間的關係已被證實:即健康的飲食習慣有益於我們的軀體健康,而不健康的飲食習慣會導致持久的不良影響。但
2018-01-11 0 -
在憤怒控制你之前控制憤怒 來自美國心理學協會研究
介紹憤怒始於瘋狂,終於遺憾。------ Imam Ali我們都知道什麼是憤怒,也都產生過憤怒情緒:但憤怒有時可以是短暫性的輕微惱怒,有時是難以自控“似暴雨般的”勃然大怒。憤怒是正常、健康的人類情緒;但當它超過一定範圍,失去控制具有破壞性
2018-01-11 0 -
你相信主觀意志或是環境決定論?
相信主觀能動性的個體有著更高的自尊和生活滿意度。“富貴在天或是人定勝天”反應的是你更相信主觀意志的作用還是環境決定論?當心理學家還在爭論意志力是否是一種有限的資源,一系列相關研究正在探究“我們是否相信意志力是有限資源”的深層意義。例如,有
2018-01-11 0 -
醫生表現得熱情有能力時,患者的安慰劑效應會被放大
橫軸為醫生表現出的人格特點,依次為:低能力、低熱情;高能力、低熱情;低能力、高熱情;高能力、高熱情。縱軸為身體的過敏程度。白色柱狀代表被試持有消極期望;黑色柱狀代表被試持有積極期望。結果發現接受高能力的、高熱情醫生給予的安慰劑乳膏被試過敏
2018-01-11 0 -
精神分裂症Schizophrenia常見問與答 來自美國精神衛生研究院
概述精神分裂症(Schizophrenia)是一種慢性、重度心理疾病,嚴重影響個體的思維、感知和行為。精神分裂症患者發病時自知力缺乏或喪失,伴有非現實感。雖然相較于其他心理疾病,精神分裂症在人群中的患病率較低,但其症狀的“致殘性”非常高(
2018-01-02 1 -
延遲滿足的弗林效應 現今兒童延遲滿足能力優於之前數代
美國科學家弗林曾對英、美、日、中等國家的民眾智力進行過追蹤研究,結果表明,幾乎所有國家的民眾智力都有顯著上升,20世紀以來,人類智商平均每十年提高3分,這種現象後被命名為"弗林效應“。那麼兒童延遲滿足能力是否也遵循這一原則呢?如果你相信報
2017-12-30 0 -
堅定果敢自信地表達自我assertiveness 學會自我尊重
“堅定果敢assertiveness”定義“堅定果敢自信的表達assertiveness”是一種經常在社交和溝通技巧訓練中提到的技能。“堅定果敢自信的表達assertiveness”意味著能夠以一種冷靜積極(而不是攻擊性或被動順從的接受)
2017-12-30 1 -
薈萃分析回顧207篇心理治療相關研究 心理治療可以改變人格特徵
根據大五人格理論,個體人格特質共分為五種:外傾性、宜人性、責任心、開放性、神經質。相關研究也許你在電影情節中看到過:使用高科技治療心理疾病,這會造福許多心理疾病患者,但也有明顯的副作用:改變你的人格特質。某些人警告到,未來幾年接受治療的心
2017-12-30 0 -
兒童焦慮障礙的科學干預 識別父母問題式的養育方式
焦慮障礙在童年期很普遍(分離焦慮或陌生人恐懼),許多父母很自然地想保護他們的孩子免受情緒痛苦;但實際上父母的很多行為不僅無效反而會強化孩子的回避行為。Anita Iacaruso 的4歲女兒 --Ashley-- 患有嚴重的焦慮症狀。當I
2017-12-30 0 -
婚外情與行為夫妻治療:超過五年追蹤研究評估治療效果
美國家庭的夫妻婚外情的發生率在20~40%之間。然而,夫妻療法(針對夫妻之間婚外情)有效性的研究還是很少。在目前的一項較大範圍(N=134)的夫妻療法隨機臨床研究中,對其中19對出現婚外情夫妻的治療結果進行長達五年的追蹤研究。所有的夫妻不
2017-12-30 0 -
正念mindfulness ▎專注當下的力量
如今,正念是心理學領域的熱門話題。在2012年,每個月都有40篇關於正念的新論文發表,發表論文的數量每年都在不斷增加。去年9月,《衛報》記者Barney Ronay指出,一周內就有37本關於正念的新書發佈。全世界有無數個會議、多個組織甚至
2017-12-06 0 -
“被動攻擊如何傷害兒童”夫妻間非言語衝突對孩子的消極影響
研究表明,兒童對婚姻中父母冷戰很敏感--非言語的爭吵對兒童造成的傷害。夫妻之間可以通過各種非言語的方式表達憤怒,如給對方“臭臉”或冷戰。雖然都知道在孩子面前激烈地爭執和大聲爭吵會給孩子帶來惡劣影響;但研究表明,對於兒童而言,非言語衝突和言
2017-11-26 0 -
“我想把寶寶摔出去” 產後抑鬱症 Peripartum depression
對於大多數女性來說,懷孕以及分娩是令人激動、開心的,雖然可能會出現焦慮情緒。但是對於產後或分娩前後的女性患者來說,抑鬱會使這個過程變得非常痛苦和困難。產後抑鬱症是一種嚴重、但可治療的疾病,特點是極度悲傷、情感淡漠或焦慮,以及精力、睡眠和食
2017-11-26 0 -
主觀性失眠 撕掉你的失眠標籤
撕掉你的失眠標籤 --“誤以為你有睡眠問題比實際缺乏睡眠更有害”“在安靜沉寂的黑暗中,在失眠和入睡間苦苦掙扎”。一項發表在《行為研究和治療》(Behaviour Research and Therapy)、有關失眠的研究綜述,闡述了全世界
2017-11-24 1 -
暴食症(binge eating disorder BED)康復患者自述
許多苦苦掙扎的節食者實際上都患有暴食症,不過在心理學家的幫助下,他們可以控制病情,減輕體重。Melissa Rivera總是在暴飲暴食之前關掉家裡的監控。她的丈夫因工作經常出差,她就用食物安撫自己。她說:“我能把這整塊匹薩吃完。”每當開始
2017-11-16 1 -
心理疾病藥物治療 抗抑鬱和抗焦慮藥物的使用
概述藥物在治療數種心理障礙以及症狀中扮演著重要的角色。針對心理障礙的治療方法包括心理治療(也稱為談話療法)和物理治療。有些情況,單獨心理治療是最好的治療選擇。正確的治療計畫應該是根據個體的症狀和醫療狀況為基礎,個人化定制。美國國立精神衛生
2017-11-16 0