生過孩子應該是什麼樣兒？中年， 微胖， 粗腰， 佈滿褶皺的肚子加蝴蝶臂？
鑒於不少朋友問我怎麼成“這樣兒”的， 就是看著比較年輕，
事實是， 我們的皮膚的伸縮性其實比我們想像的要大得多。 並且人類那麼聰明， 發明了各種防止肚子變醜的傢伙， 托腹帶、塑性緊身衣、各種油啊膏啊……
孕期抹油
這些“工具”裡唯一真正“有用”的， 是抹在大肚肚上的油， 倒不是因為不抹一定會有妊娠紋， 而是有時候皮膚會覺得乾燥和不適， 抹上舒服， 而且也算是對肚子裡的寶寶做按摩。
塑身衣
身邊很多媽咪都買了， 但是好像都沒怎麼用， 一來穿上不舒服， 二來照顧寶寶也不方便， 並且這種屬於長時間才會見效的東西， 你如果一天打魚兩天曬網， 還不如不用。
腹部訓練
運動確實是有效果的。 順產的話， 孩子六周以後可以開始做仰臥起坐， 產後兩個月左右就可以做正常的腹肌運動了。 去年開始興起平板支撐， 和各種練人魚線馬甲線的動作組合。 網上有每天8分鐘腹肌， 或12分鐘HIIT（高強度間歇訓練法），
鍛煉不要太雜
運動形式多了雜了不容易堅持。 我在懷孕前那幾年是堅持游泳， 每次800-1000米， 一周2-3次。 現在我是跑步， 一次2英里， 一周2-3次。 另外還會加上力量訓練， 每週去2-3次健身房。
拿孩子來陪練
很多媽媽都會拿“照顧孩子”來作為產後沒時間鍛煉的藉口， 都會說“照顧孩子都已經很累了， 哪還有時間和精力去鍛煉啊”， 其實， 只要你想， 你就能做到， 照顧孩子的同時， 我們也可以用來鍛煉。 給大家推薦一個很好的動作就是抱著孩子做蹲起。 我從寶寶出生開始我就抱著做， 現在她一歲多了，
隨時隨地休息
休息是為了更好的鍛煉。 我工作比較忙， 而且孩子也要親子照顧， 所以時間非常碎片化。 我的“神器”之一是一個眼罩， 這樣哪怕有20分鐘的時間， 在車裡， 辦公室裡， 家裡， 都可以眯一覺， 完了會覺得精力充沛。
【結語】 生完孩子的女人應該怎麼樣？
身材勻稱、自信、有運動、會享受， 就應該這樣。 女人要美， 不當媽媽要美， 當了媽媽更要美。 其實並不是產後非要瘦成一到閃電才算減肥成功， 只要我們看起來勻稱， 皮膚緊致不下垂， 沒有多餘贅肉， 就是一種美， 當媽了， 比著孕前胖一點其實更美。
現在產後幾個月了？體重控制的怎麼樣？產後你是如何恢復身材的呢？