小孩子會越長越高， 老年人會隨著年齡的增長越長越愛， 有的還會駝背。
這些， 都說明人的骨量不是恒定的， 而是一生中都在發生著變化， 並且會呈現出一定的變化規律。
一、人的一生骨量整體變化規律是什麼？
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人體的骨量整體變化是隨著生理年齡的變化而發生變化的。
10歲：骨骼在衝刺
40%的骨骼在會在10歲左右以衝刺的速度形成， 男性比女性晚一兩年。
30歲：骨骼最富有
30歲左右時， 人體內骨量累積達到一生中的高峰期， 骨骼最強壯。
35歲：骨量“下坡”
骨量達到骨峰值後開始大量流失， 每年骨丟失率為1%以下，
50歲：絕經
女性骨質流失加快， 每年骨丟失率為2～6%， 2/3女性提早遭遇骨質疏鬆。
60歲：骨量臨界線
骨丟失減緩， 每年骨丟失率為1～2%， 大部分人群飽受骨質疏鬆困擾， 易引發骨折。
二、什麼是骨量減少？
從人體骨量的整體變化規律來看， 人的骨骼總體呈現“正常——減少——疏鬆”的趨勢。
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隨著年齡增長， 30歲骨量達到峰值， 之後成骨細胞活性逐漸降低， 骨的有機質的合成能力不斷下降， 膠原蛋白不斷流失， 導致類骨質的生成減少， 骨量趨於下降， 這就是骨量減少。
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得知骨量是否減少要通過“骨密度”檢測，
三、骨量減少的原因是什麼？
我們已經知道了， 骨量減少主要受年齡因素的影響。
許多人都認為骨量減少是鈣流失造成的， 其實隨著年齡的不斷增長， 骨骼老化不只是鈣流失， 鈣、鎂、磷流失只占20%， 更重要的是80%的骨膠原蛋白流失。 膠原蛋白流失， 使得鈣鎂磷無法沉積在骨骼中， 從而導致骨量會減少。 另外， 胃酸分泌減少、腸吸收功能的低下、腎功能低下尿中鈣排泄的增加。
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除了年齡因素， 骨量減少還受其他許多因素的影響， 如：遺傳因素、鈣攝入不足、只補鈣忽視膠原蛋白的補充、缺乏維生素D、曬得不夠、缺乏運動、女性絕經、不恰當的飲食習慣、精神壓力、藥物刺激等。
四、那麼骨量減少意味著什麼？對人體各部位有什麼影響？
骨量減少是一種全身性的退行性骨老化現象， 它使骨骼結構發生變化、功能衰退， 幾乎全身各部位的骨骼疾病都與骨流失、骨量減少有關。
頸椎
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一般情況下頸椎從20歲左右就開始退變， 其發生率隨年齡的增長而增大。 40-49歲的頸椎片約50%以上都有退變， 60歲以上者幾乎100%都有。
脊椎
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35歲開始退化，老年人如果半年身高縮短3cm以上，警惕椎骨已發生萎縮或骨折。
腰椎
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正常人腰椎每天扭曲達5000次，對疼痛極其敏感。椎間盤的“青春期”非常短暫，20歲之後身體就不再給椎間盤供血，腰椎開始慢慢老化。
髖關節
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65歲以後很容易出現骨折，因位置的特殊性，骨折後很難康復，骨折造成的死亡率最高。
股骨
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支撐人體的軀幹、骨盆等；是人體最長、負重最重的骨頭。骨質疏鬆後極容易出現疼痛症狀，影響行動力。
膝關節
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膝蓋是人體最大的承重關節，為人體最大且構造最複雜，損傷機會亦較多的關節。30歲開始即出現膝關節軟骨磨損，退化較快。
足部
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人體最下端的承重關節，關節較多，軟骨極易磨損，骨刺多發部位。
綜上所述，骨量減少，其實我們可以這麼來形容它：骨量減少是骨骼衰老標誌，是一切骨病根源。
小編結語：骨量是骨骼健康的標誌，如果你的骨量開始減少了，那麼你就要開始注意了。常見的骨病如骨質疏鬆、關節炎、骨質增生、骨折等骨病的最主要致病因素就是骨量減少。小編之前發過一篇常見骨病的病理分析，有興趣的朋友可以到下方連結觀看。
關節炎、骨質疏鬆、骨質增生、骨折等骨病的病理分析及解決方法！
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35歲開始退化，老年人如果半年身高縮短3cm以上，警惕椎骨已發生萎縮或骨折。
腰椎
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正常人腰椎每天扭曲達5000次，對疼痛極其敏感。椎間盤的“青春期”非常短暫，20歲之後身體就不再給椎間盤供血，腰椎開始慢慢老化。
髖關節
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65歲以後很容易出現骨折，因位置的特殊性，骨折後很難康復，骨折造成的死亡率最高。
股骨
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支撐人體的軀幹、骨盆等；是人體最長、負重最重的骨頭。骨質疏鬆後極容易出現疼痛症狀，影響行動力。
膝關節
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膝蓋是人體最大的承重關節，為人體最大且構造最複雜，損傷機會亦較多的關節。30歲開始即出現膝關節軟骨磨損，退化較快。
足部
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人體最下端的承重關節，關節較多，軟骨極易磨損，骨刺多發部位。
綜上所述，骨量減少，其實我們可以這麼來形容它：骨量減少是骨骼衰老標誌，是一切骨病根源。
小編結語：骨量是骨骼健康的標誌，如果你的骨量開始減少了，那麼你就要開始注意了。常見的骨病如骨質疏鬆、關節炎、骨質增生、骨折等骨病的最主要致病因素就是骨量減少。小編之前發過一篇常見骨病的病理分析，有興趣的朋友可以到下方連結觀看。
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