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吃了這麼多年的玉米,才知道玉米中的這5大營養素可以降血脂!
玉米,要說你沒吃過我還真不太相信。雖然現在的生活水準高了,但是像是煮玉米、窩窩頭、玉米粥、玉米油等還是經常出現在我們的餐桌上。其實,玉米能長久保持在我們的餐桌上,是有它自己的道理的,玉米作為一種常見的粗雜糧,對我們的血管健康尤其是降血脂具
2018-04-30 2 -
便秘的飲食禁忌:這7類飲食經常吃會加重便秘,還是管住嘴吧!
在這個世上,有一種痛,叫做菊花之痛,它會讓你在肝腸寸斷之際,再承受撕心裂肺般的疼痛。如果究其原因,我想這多半是因為便秘。怎麼才算是便秘?便秘,簡單來說就是拉的很少,每週可能連3次都不到;拉起來費勁;拉出來又幹又硬,看起來可能會像羊屎蛋一樣
2018-04-25 0 -
吃葡萄不吐葡萄皮的真相:白藜蘆醇,心腦血管的“保護神”!
聽沒聽過一句順口溜:吃葡萄不吐葡萄皮兒,不吃葡萄倒吐葡萄皮兒!其實,這可不僅僅是一句順口溜這麼簡單,而是非常有益於健康的一句真理。其原因就在於葡萄皮,葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇,而白藜蘆醇是號稱“心腦血管保護神”般的存
2018-04-26 1 -
醫生提醒:5個好習慣,養出健康好腸胃!
我們的腸胃受生活方式的影響特別大,如果你在日常生活中經常用不好的習慣來折磨他,總有一天,腸胃會通過生病的方式來報復你。而如果我們保持健康良好的生活習慣,讓腸胃感受到我們的溫柔和善意,那麼腸胃也會更加健康。那麼哪些好習慣能讓我們養成健康好腸
2018-04-28 0 -
高血脂的營養療法:這2種維生素不缺別亂補,小心過量危害大!
不知從何時開始,一提到補充維生素,人們總認為是好的,多吃點也無妨。因為維生素是人體最不能缺的營養素,對各種生理作用都很大,高血脂患者同樣需要多補充維生素。真的是這樣嗎?維生素並非多多益善!俗話說過猶不及,維生素補充過量了對人體同樣有危害。
2018-04-27 2 -
7種簡易運動照著做,消化不良多種症狀跑光光!
運動!它的好處我不說大家也都知道,運動不但可以鍛煉體能,控制體重,提升免疫力,還可以改善消化不良引起的各種症狀。尤其是對於那些久坐不動的人來說,由於長時間坐著缺乏活動,腸道蠕動功能就會減弱,時間一久就會引起便秘。而運動則可以刺激腸道分泌消
2018-04-21 2 -
混吃感冒藥:副作用疊加,危害更大!27歲研究生疑因此不幸離世!
本文共計1540字,閱讀本文約需2分鐘!春季是感冒的高發季節,許多人一有頭疼腦熱的,就自行去藥店買感冒藥來吃。其實,對於大多數健康的成人來說,如果是根據自己以往經驗來吃感冒藥,問題並不是很大。但如果是擅自加大劑量或多種感冒藥混著吃,那麼就
2018-04-20 0 -
高血脂的飲食禁忌:這5類飲食會升血脂,請管好你的嘴巴!
禁忌一:長期高熱量飲食長期高熱量飲食容易誘發肥胖,而肥胖也是高血脂的風險因素之一。因此,應該以能夠維持標準體重為宜,適當減少碳水化合物的攝入量,但仍然要保持碳水化合物供熱量占攝入總熱量的55%以上。建議:膳食應保持熱量均衡分配,主食可由精
2018-04-14 1 -
經常便血?警惕這可能是消化道癌症的徵兆!
本文共計1153字,閱讀本文僅需1分鐘!老李今年50多歲了,從年輕開始就一直有痔瘡,在便秘嚴重的時候還會發生便血,便血顏色呈鮮紅色,因為身體沒有什麼不適,老李也就一直沒放在心上。但最近幾個月,老李出現持續的腹部不適,經常會腹痛、腹脹,糞便
2018-04-16 0 -
夜裡總是睡不著?試試失眠的這6大療法,總有一種適合你!
失眠是一種讓人非常痛苦的疾病,而且長期失眠對人體的危害非常大。首先,睡眠不充足,會使人體的大腦、心、肝等重要器官得不到休息,嚴重影響人體的精神狀態。其次,長期失眠還會對重要器官造成長期慢性損傷失眠,不僅讓人變得焦慮、抑鬱,而且還會引起容顏
2018-04-18 0 -
血壓170/80對人體危害有多大?專家:壓差越大,危險性就越大!
本文共計1364字,閱讀本文約需1.5分鐘!隔壁王大爺今年60多歲了,最近去醫院做體檢發現血壓170/80mmHg,雖然舒張壓正常,但是收縮壓過高,為單純性收縮期高血壓,且壓差過大。對此,專家表示:壓差越大,危險性就越大!為什麼會這樣?首
2018-04-19 2 -
科普:類風濕性關節炎可致殘、損傷全身臟器!4個方法教你來應對
本文共計1698字,閱讀本文約需1.5分鐘!上個月,55歲的王女士像往常一樣準備起床給全家做早餐,突然發現自己的雙手雙腳關節出現了明顯的腫脹疼痛,持續十分鐘後,疼痛依然沒有減輕,難以忍受的疼痛甚至一度讓她昏厥。一周過後,異常的表現越來越多
2018-02-01 2 -
聞屁識健康!屁裡的3個信號,教你來判斷腸道是否健康!
本文共計1724字,閱讀本文約需2分鐘!如果是在人比較多的場合裡,放屁尤其是放響屁的確是一件很影響形象的尷尬事兒。不過話又說回來,放屁也不過是人體的一種正常生理現象,而且它和大便一樣,也可以向我們報告腸道的健康狀況。首先,我們來看一下屁是
2018-02-01 6 -
褪黑素真的能治療失眠嗎?吃的不對小心這4大副作用!
本文共計1170字,閱讀本文約需1.5分鐘!近日,許多經常失眠的朋友給我留言諮詢褪黑素的問題:褪黑素是什麼?褪黑素能治失眠嗎?褪黑素吃了會不會有副作用……那麼我們今天就來認識一下褪黑素!褪黑素是由人體的松果體產生的一種胺類激素,這也是人體
2018-02-05 0 -
高血壓該如何正確用藥?這5大原則你不可不知!
本文共計987字,閱讀本文僅需1分鐘!說到高血壓,就必然會提到降壓藥。目前市面上用於控制高血壓的降壓藥可多達100多種,我們常見的降壓藥可分為六大類:利尿劑、β-受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑和α-腎上腺素能受體阻滯劑。那麼
2018-02-06 3 -
科普:猝死的病因及發病前的徵兆!猝死該如何預防和急救?
本文共計2098字,閱讀本文約需2.5分鐘!說到猝死,乍一聽起來好像離我們特別遙遠,任何人都不會聯想到猝死會發生到自己的身上。事實上,猝死離我們並不遠,它每天都會在我們的生活中上演。說一下我身邊熟悉人的例子:我二伯死于冠心病引發的猝死,去
2018-02-06 16 -
高血壓飲食禁忌:這5類食物一吃血壓就飆升!
本文共計933字,閱讀本文僅需1分鐘!俗話說得好,民以食為天!高血壓患者也需要通過飲食來滋養身體,而高血壓要忌口,這幾乎是人人都知道的一件事情。那麼哪類食物吃了會升高血壓呢?今天就由我為大家一一介紹。生活中常見能升高血壓的5類食物!1、刺
2018-02-02 0 -
骨關節炎的營養飲食療法:這4種天然抗氧化劑,幫你對抗自由基!
本文共計1148字,閱讀本文約需1.5分鐘!如何通過飲食來改善人體的健康狀況是一個亙古不變的話題,今天我們就來談論一下關於骨關節炎的飲食營養。骨關節炎是常見於中年人的一種嚴重危害人體健康的退行性疾病。骨關節炎的發病機制較為複雜,可由遺傳、
2018-02-03 0 -
糖尿病的營養飲食療法:控制飲食的同時,還應補充這5大類營養!
本文共計2044字,閱讀本文約需2分鐘!糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用功能障礙而導致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病多見於40歲以上喜愛甜食的人群,城市多於農村,常伴有家族遺傳特性,少數與病毒感染或自身免疫反應有關。主要變
2018-01-30 0 -
抑鬱症的營養飲食療法:對抗抑鬱,你需要補充這7大營養!
本文攻擊1697字,閱讀本文約需2分鐘!抑鬱症的主要表現是長久情緒低落,是心理障礙的主要類型。喜怒哀樂本是人之常情,誰都不免有抑鬱低落的情緒,但是大多數的抑鬱情緒都會隨著時間或某些事情而煙消雲散。網路配圖當抑鬱低落的情緒持續兩周以上,人就
2018-01-29 0