想要旅行更輕鬆？輕裝上陣很重要！衣服帶多少？行李如何打包？手機沒電怎麼辦？以下這些超實用小竅門，
總有一個適合你！
臨行篇
1、備好6種急用藥。 長途旅遊（特別是出國游）時， 最好隨身攜帶一些急救非處方藥物。 必備藥物包括：阿司匹林、胃藥、止瀉藥、防過敏藥、一小管抗生素藥膏和一些創可貼等。
2、臨行檢查三張“卡”。 首先是必備的身份證， 最好放在容易拿的位置；其次是銀行卡，
3、帶個充氣頸枕。 充氣頸枕可以對頭和脖子起到很好的支持作用， 防止就坐產生的頸部和背部疼痛不適。
4、準備一根針。 走路、爬山都容易把腳磨出泡。 此時可用針挑破水泡， 緩解腳部不適。 但要注意， 一定要保證針的潔淨， 挑破後要塗膏藥， 以免感染。
5、把腰帶卷好放到襯衫的領子裡， 既可以撐起襯衫的領子又能保證腰帶不彎折， 不亂跑。
出行篇
1、買份旅遊意外險。 普通的意外險只針對人身意外， 而旅遊意外險可以承擔包括航班延誤、行李延誤、旅行更改、旅遊證件丟失等造成的損失。
2、只買一件紀念品。 如果怕亂買東西， 不妨每個城市只挑一個最具代表性的紀念品， 但最好不要買體積過大或者難以保存的東西。
3、出門戴頂寬沿帽。除了塗防曬霜外，最好還要戴寬沿帽，穿長袖衣，有助於抵擋紫外線，預防皮膚癌。如果皮膚被曬得發紅，要馬上冷敷。
4、隨身攜帶雨具。天有不測風雲，隨身攜帶雨具可防止淋雨生病。
5、提前一個月買票。時間寬裕可以坐火車，既省錢又能欣賞沿途風景。國際旅行更要提前準備。
6、保證充足睡眠。當人們感覺疲勞體虛時，最容易生病。睡好覺是善待自己，保持健康的最佳方式之一。
7、晚上熱水燙腳。鞋要保證軟、輕、合腳、防滑四大要素。途中休息時，將鞋帶鬆開、促進血液迴圈。一天下來、雙腳會腫脹酸痛、記得用熱水泡一泡。
8、在包裡裝一個空瓶子，過了機場安檢之後再拿出來接免費的水喝。
9、身上的錢分開放。旅行最讓人擔憂的莫過於錢藏哪安全。雖然現在很多的地方都可以手機支付，但是備一些現金還是必要的。錢最好分開放，背包、衣兜、錢包裡各放一部分，即使被偷也不至於“走投無路”。
10、掃描並複印自己的護照、身份證，把掃描檔發到自己郵箱裡，影本留給信任的人。如果這些東西不幸丟失或被偷的話，至少還能證明自己的身份。
11、把手機放到密封的塑膠袋裡，去海邊或者沙漠，都能有效地保護手機。
飲食篇
1、多吃果蔬多喝水，旅行途中體力消耗大、出汗多，最好帶一壺淡鹽水，防止脫水。另外，如果無法保證每天吃5份果蔬，最好吃點複合維生素。
2、多吃大蒜，蒜有良好的殺菌功效，出門在外，吃點大蒜可防止腹瀉和蚊蟲叮咬。
3、每天1杯優酪乳。旅遊時飲食不規律容易便秘或腹瀉，優酪乳中的益生菌有助增強消化功能，保持腸胃健康。
4、吃當地人去的飯館。旅遊切記“饑不擇食”，跟著當地人吃最保險，還可以帶些小零食，如餅乾、蘋果等。
5、學會鑒別食物是否衛生，亂吃東西尤其是景點的路邊攤，食物新鮮程度和衛生都缺乏保障，容易吃壞肚子，再美的風景也無心欣賞了。
交通篇
2、乘車時多動腿，長時間坐車或飛機，容易下肢腫脹。應經常換換姿勢，隔一段時間起身站立，不時地用手按摩下肢。
3、乘坐交通工具別吃太多。由於缺乏運動，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然會增加腸胃的負擔，引起積食，必然會增加胃腸的負擔，引起積食、腸胃不適。
4、勤洗手。車廂、機艙空氣乾燥不流通，大大增加了患病幾率。有研究發現，乘飛機時患感冒的幾率比在地面上至少高5倍，若是長途飛行，危險可增至113倍。勤洗手可有效降低感染幾率，也是預防腸胃病的重要途徑。
住宿篇
1、提前列印住宿資訊。將酒店名稱、位址、聯繫方式以及乘車路線列印出來，千萬別只存在手機裡，以防沒電時讀不到這些資訊。
2、慎用酒店玻璃杯。酒店玻璃杯可能被前面入駐的人用過，若清潔不徹底，容易傳染疾病。建議使用前徹底洗淨，最好用一次性水杯或自帶水杯。
3、借用“失物招領處”。如果線都忘記帶了的話，就試著去酒店前臺問問看。通常都可以借用“失物招領處”別的顧客落下的，用完一定記得還回。
4、用浴巾被衣服脫水。用浴巾給衣服脫水。早起退房，洗過的衣服還沒幹？可以將薄衣服洗完後平鋪在浴巾上，卷起來擰乾，脫水效果比徒手擰好許多。
5、如果忘了帶充電頭，檢查一下酒店的電視，背後一般都有USB介面。
3、出門戴頂寬沿帽。除了塗防曬霜外，最好還要戴寬沿帽，穿長袖衣，有助於抵擋紫外線，預防皮膚癌。如果皮膚被曬得發紅，要馬上冷敷。
4、隨身攜帶雨具。天有不測風雲，隨身攜帶雨具可防止淋雨生病。
5、提前一個月買票。時間寬裕可以坐火車，既省錢又能欣賞沿途風景。國際旅行更要提前準備。
6、保證充足睡眠。當人們感覺疲勞體虛時，最容易生病。睡好覺是善待自己，保持健康的最佳方式之一。
7、晚上熱水燙腳。鞋要保證軟、輕、合腳、防滑四大要素。途中休息時，將鞋帶鬆開、促進血液迴圈。一天下來、雙腳會腫脹酸痛、記得用熱水泡一泡。
8、在包裡裝一個空瓶子，過了機場安檢之後再拿出來接免費的水喝。
9、身上的錢分開放。旅行最讓人擔憂的莫過於錢藏哪安全。雖然現在很多的地方都可以手機支付，但是備一些現金還是必要的。錢最好分開放，背包、衣兜、錢包裡各放一部分，即使被偷也不至於“走投無路”。
10、掃描並複印自己的護照、身份證，把掃描檔發到自己郵箱裡，影本留給信任的人。如果這些東西不幸丟失或被偷的話，至少還能證明自己的身份。
11、把手機放到密封的塑膠袋裡，去海邊或者沙漠，都能有效地保護手機。
飲食篇
1、多吃果蔬多喝水，旅行途中體力消耗大、出汗多，最好帶一壺淡鹽水，防止脫水。另外，如果無法保證每天吃5份果蔬，最好吃點複合維生素。
2、多吃大蒜，蒜有良好的殺菌功效，出門在外，吃點大蒜可防止腹瀉和蚊蟲叮咬。
3、每天1杯優酪乳。旅遊時飲食不規律容易便秘或腹瀉，優酪乳中的益生菌有助增強消化功能，保持腸胃健康。
4、吃當地人去的飯館。旅遊切記“饑不擇食”，跟著當地人吃最保險，還可以帶些小零食，如餅乾、蘋果等。
5、學會鑒別食物是否衛生，亂吃東西尤其是景點的路邊攤，食物新鮮程度和衛生都缺乏保障，容易吃壞肚子，再美的風景也無心欣賞了。
交通篇
2、乘車時多動腿，長時間坐車或飛機，容易下肢腫脹。應經常換換姿勢，隔一段時間起身站立，不時地用手按摩下肢。
3、乘坐交通工具別吃太多。由於缺乏運動，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然會增加腸胃的負擔，引起積食，必然會增加胃腸的負擔，引起積食、腸胃不適。
4、勤洗手。車廂、機艙空氣乾燥不流通，大大增加了患病幾率。有研究發現，乘飛機時患感冒的幾率比在地面上至少高5倍，若是長途飛行，危險可增至113倍。勤洗手可有效降低感染幾率，也是預防腸胃病的重要途徑。
住宿篇
1、提前列印住宿資訊。將酒店名稱、位址、聯繫方式以及乘車路線列印出來，千萬別只存在手機裡，以防沒電時讀不到這些資訊。
2、慎用酒店玻璃杯。酒店玻璃杯可能被前面入駐的人用過，若清潔不徹底，容易傳染疾病。建議使用前徹底洗淨，最好用一次性水杯或自帶水杯。
3、借用“失物招領處”。如果線都忘記帶了的話，就試著去酒店前臺問問看。通常都可以借用“失物招領處”別的顧客落下的，用完一定記得還回。
4、用浴巾被衣服脫水。用浴巾給衣服脫水。早起退房，洗過的衣服還沒幹？可以將薄衣服洗完後平鋪在浴巾上，卷起來擰乾，脫水效果比徒手擰好許多。
5、如果忘了帶充電頭，檢查一下酒店的電視，背後一般都有USB介面。