長生不老是人人都夢寐以求的， 從某種角度看， 衰老是一種慢性的亞健康過程， 但合理的生活方式、健康的膳食、適當的藥補， 不僅有助於對抗亞健康， 也能幫助延緩衰老。
祖國醫學認為， “腎為先天之本”， 腎與人體的生長、發育、生殖、衰老等多種生理功能有著密不可分的關係。 中老年人常見的腰膝酸軟， 耳嗚耳聾， 牙齒鬆動， 健忘等多與腎虛有關， 可見， 腎氣的盛衰的確與衰老、長壽關係密切相關， 但是否人人都需補腎呢？
腎陽虛的表現
是面色蒼白或發黑， 腰膝酸冷， 四肢發涼， 精神疲憊， 渾身乏力， 男子陽痿早洩， 女子不孕、性欲減退、尿頻、清長， 夜尿多， 五更瀉或便不成形， 舌淡苔白等。
腎陰虛的表現
是面色發紅， 腰膝酸軟而痛， 眩暈耳鳴， 男子遺精， 早洩， 女子經少或閉經， 失眠健忘， 口咽乾燥， 煩躁， 動則汗出， 午後顴紅， 形體消瘦， 小便黃少， 舌質紅少苔或無苔。
現在各種補腎廣告充斥大街小巷，
其次不要一味地補陽氣， 因為大多數補腎藥物多為溫熱藥， 長期應用易耗損腎陰， 使腎氣更為不足， 正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽藥， 常用的補陰藥有很多， 如地黃、山萸肉、元參、女貞子、旱蓮草、何首烏、阿膠、龜板等， 可以根據情況選用。
腎虛畢竟是少數人的事， 並百出現一時的疲乏或性能力減弱就一定是因為腎虛， 有時症狀可能由其他原因引起， 在未明確病因的情況下盲目補腎， 不但不能取得預期的效果， 有時還會損害身體， 中藥講究的是配伍， 如果患者不懂中醫中藥， 最好不要自行亂配亂吃，
現代人由於工作壓力大， 運動量少， 很容易出現全身臟器功能衰退、腎虛則是其中一種， 為防止未老先衰。 現代人， 尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉， 並及時對症滋補， 改善腎虛、衰老症狀。 如果不是極度虛弱的人群， 補腎應以平和為主， 而且要因時、因人、因地而異， 根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法， 需要在醫生的指導下進行。
六味地黃丸作為經典的滋補腎陰藥， 在上海， 僅上海就有近4000萬的市場， 如果據此推算到全國， 六味地黃丸產品市場容易就有近十個億。 “補腎熱”是六味地黃丸熱賣的重要因素， 不少男性把六味地黃丸當成保腎的良品。 還有的中老年人， 只要腰酸腿痛， 就自行診斷為腎虛， 服用六味地黃丸來強身健體， 並持之以恆。
故此專家指出， 要走出用六味地黃丸保健的誤區。 六味地黃丸是中醫補益劑中滋補腎陰的代表方劑， 方中六味藥合用，三補三瀉，以熟地黃、山萸肉、山藥三補為主，滋養肝、脾、腎三髒，以澤瀉、茯苓、丹皮三瀉言 佐，滲濕清熱泄濁，寓瀉於補，瀉不傷正。主治由腎陰虧虛引起的腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴耳聾、潮熱盜汗、口燥咽幹，足跟作痛等症狀，六味地黃丸源自醫聖張仲景的“金匱腎氣丸”可治療小兒發育不良，因此是比較平和的藥品。由於中醫有補腎可以健腦的說法，因此在醫藥界有六味地黃丸可以讓人思維敏捷的說法，更有很多人因此堅持長期服用。專家提出，六味地黃丸雖然對身體有益，但服用不當也同樣會帶來一些副作用，方中組成藥物以滋潤為主，久服過服，必易用滯脾礙胃，脾胃失和影響食欲。脾受濕困易致脾虛泄瀉，因此脾胃功能弱、消化不良者慎服。而且中醫認為，肥人多濕，濕則困脾。因此，體形偏胖的人也不可以隨便服用六味地黃丸“進補”。
方中六味藥合用，三補三瀉，以熟地黃、山萸肉、山藥三補為主，滋養肝、脾、腎三髒，以澤瀉、茯苓、丹皮三瀉言 佐，滲濕清熱泄濁，寓瀉於補，瀉不傷正。主治由腎陰虧虛引起的腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴耳聾、潮熱盜汗、口燥咽幹，足跟作痛等症狀，六味地黃丸源自醫聖張仲景的“金匱腎氣丸”可治療小兒發育不良，因此是比較平和的藥品。由於中醫有補腎可以健腦的說法，因此在醫藥界有六味地黃丸可以讓人思維敏捷的說法，更有很多人因此堅持長期服用。專家提出，六味地黃丸雖然對身體有益，但服用不當也同樣會帶來一些副作用，方中組成藥物以滋潤為主，久服過服，必易用滯脾礙胃，脾胃失和影響食欲。脾受濕困易致脾虛泄瀉，因此脾胃功能弱、消化不良者慎服。而且中醫認為，肥人多濕，濕則困脾。因此，體形偏胖的人也不可以隨便服用六味地黃丸“進補”。