1.不好， 因為晚上二氧化碳比較多， 不適合激烈運動。 晚上是收藏的時候， 人體恢復的時間段， 如果激勵運動， 可能興奮勁會讓你無法入眠， 影響睡眠品質。
2.可以的， 如果你在職場， 早上沒有時間鍛煉， 只有晚上有時間， 我覺得晚上鍛煉是可取的， 比不鍛煉的人好幾倍。 我們鍛煉身體， 是蘇展筋骨， 促進血液迴圈， 改善體質結構， 這些在晚上鍛煉能做到， 所以晚上可以鍛煉。
1.不好， 因為晚上二氧化碳比較多， 不適合激烈運動。 晚上是收藏的時候， 人體恢復的時間段， 如果激勵運動， 可能興奮勁會讓你無法入眠， 影響睡眠品質。
2.可以的， 如果你在職場， 早上沒有時間鍛煉， 只有晚上有時間， 我覺得晚上鍛煉是可取的， 比不鍛煉的人好幾倍。 我們鍛煉身體， 是蘇展筋骨， 促進血液迴圈， 改善體質結構， 這些在晚上鍛煉能做到， 所以晚上可以鍛煉。