老實說幾乎每一個人都有過拉肚子的時候吧， 很少有人會沒有拉肚子過。 簡單的拉肚子大家通常都不會放在心上， 除非它變得越來越嚴重。 拉肚子的時候也沒什麼人會去想原因， 一般也就是覺得自己只是著涼了或者是吃了什麼不衛生的東西， 更深層次的原因就更少有人去想了。 拉肚子腸胃痛其實就是腸胃出現問題了， 是腸胃對我們發出的警告。
拉肚子本身就會使體內的有益菌減少， 加上吃藥輸液等在殺死有害菌的同時也會殺死有益菌， 體內的有益菌就會逐漸減少， 很容易造成體內的菌群失衡而導致腸道功能紊亂， 有的還會容易出現惡性循環反復拉肚子， 及時補充一些有益菌或者給有益菌群提供營養的奘靈水蘇糖， 通過對有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動， 降低腸道的敏感性， 會對拉肚子有不錯的幫助。
腸胃痛拉肚子的話可以喝一杯剛剛燒好放置不久的熱水， 一定不能太燙但是也不能完全冷卻， 不燙不冷的溫水是最好的， 可以有效緩解腸胃疼痛和拉肚子。 覺得溫水沒什麼味道的話可以根據自己的口味在水中加入適量蜂蜜， 同樣可以起到減緩疼痛的效果。 加入少量食鹽的話也不失為一個好方法， 還可以補充一些鹽分。
好好休息很重要， 不管是什麼方面的疾病好好休息都是必不可少的， 尤其是腸胃方面的疾病。 但是好好休息並不代表著一天到晚在床上睡著， 而是要做到早睡早起， 不晚睡不熬夜， 保證充足的睡眠時間。 天氣好的時候出去走走曬曬太陽可以讓腸胃得到更好地休息。