不良飲食習慣會對健康造成損害是眾所周知的事情，
但當與朋友聚會時，
大量的美食放在你的面前，
你能把住自己的嘴嗎？這時你也許會想，
偶爾暴食一頓應該不會給身體帶來什麼不好的影響吧，
於是，
就開始大快朵頤。
如果大喜加上暴飲暴食， 那就要注意了， 因為， 心臟可能會受不了你的這種行為， 從而提出“抗議”。
太高興會讓人心氣渙散， 又吃了這麼多東西， 會怎麼樣呢？這就會出現中醫裡“子盜母氣”的狀況了。
所謂的“子盜母氣”， 是用五行相生的母子關係來說明五臟之間的病理關係。 在這裡是指脾胃， 母指心， 就是說脾胃氣不足而借調心之氣來消化食物。
如果一個人本來就有心臟病， 太高興心氣已經渙散了， 然後這個時候又要暴飲暴食， 脾胃的負擔超負荷了， 只好“借用”心氣來消化這些食物， 心氣必然虧虛， 因此心臟病患者（特別是老年人）在這個時候往往會突然發生心臟病， 這就是樂極生悲了。
所以， 不管是在平時， 還是在節慶假日裡， 都要在飲食上有所節制， 要把好自己的嘴， 千萬不要讓美食成為生命的威脅。 除此之外， 日常在餐桌上， 還應注意兩多、三少：
1．雜糧、粗糧應適當多吃：雜糧、粗糧營養齊全和維生素B族豐富， 纖維素有益於心臟， 雜糧、粗糧比精米精面含量多， 所以， 這類食物應多吃。
2．新鮮蔬菜、大豆製品應多吃：由於維生素C、纖維素、優質蛋白、維生素E等對心血管均有很好的保護作用， 所以每頓吃新鮮蔬菜， 每天不離豆製品應成為習慣。
3．高脂肪、高膽固醇食品少吃點：脂肪和膽固醇攝入過多，
可引起高血脂和動脈硬化，
應少吃，
尤其是肥胖者、高血壓者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人，
更應少吃。
4．酒要少喝：少量飲酒特別是少飲些果酒， 有益於心臟。 但大量飲酒會傷害心臟， 尤其是烈性酒，
5．鹽要少吃：鹽攝入量多可引起血壓增高和加重心臟負擔， 應少吃， 把菜做得淡一些是少吃鹽的好辦法。