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「木須肉」一道菜多重營養

木須肉是家人都很喜歡吃的一道菜, 這道菜裡用的食材很常見, 關鍵是很適合小孩子吃, 像大雜燴一樣, 炒一道菜那是蛋白質、菌類、瓜類各種營養都有啦。

又方便又好吃, 大人孩子都喜歡哦。

【木須肉】

材料:

豬裡脊肉200克、雞蛋3個(雞蛋小用3個, 大的話2個就可以了)、黃瓜半根、水發木耳、水發黃花菜

調料:

沙拉油1大匙、蔥絲、薑絲、生抽1匙、鹽1小匙、料酒1/2匙、麻油1/2匙、糖少許

做法:

1、準備材料。

2、豬肉洗淨切片,

加鹽, 胡椒粉, 食用油醃漬十分鐘。

3、炒鍋放植物油燒至熱, 下入打散的雞蛋液炒熟炒散後盛出備用。 (炒雞蛋油多一點口感更嫩, 多餘的油可以用來炒肉片, 就不需要再加油了)

4、鍋中留底油, 炒香蔥薑, 將醃漬好的肉片放一匙澱粉抓勻, 倒入鍋中。

5、炒至肉片發白至8成熟

6、加入料酒、生抽、鹽、糖, 少許水炒勻。

7、放入切好的黃瓜片、木耳、黃花菜翻炒一會。

8、再加入雞蛋翻炒。

9、最後加入香油(雞精根據喜好決定加不加)調味即可。

小貼士:

◎漿肉片時先用鹽、胡椒粉、油醃漬, 等上鍋炒時再拌澱粉, 這樣不容易脫漿, 口感也更嫩。

◎泡發木耳時最好使用冷水, 這樣不僅出量多, 而且口感更鮮嫩。 泡的時候加1匙澱粉, 可以幫助洗去木耳上的雜質。

◎幹黃花菜最好用清水多次浸泡。

◎炒雞蛋時油要多一點, 火候要大一點, 炒出來的雞蛋更軟嫩可口。

◎喜歡顏色深的, 可以再加少許老抽。

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