高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱， 舒張壓≥90毫米汞柱）， 可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。 高血壓是最常見的慢性病， 也是心腦血管病最主要的危險因素。
除了堅持用藥物控制， 保持良好生活和飲食習慣外， 一些穴位、推拿手法對於降血壓也能起到非常好的效果。 這裡就給大家介紹一個常用而易於操作的手法——推橋弓。
橋弓定位“橋弓”在哪裡呢？
橋弓， 是指頸部翳風（耳垂後下緣的凹陷）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線。
具體操作方法：患者取坐位， 自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外側， 自上而下地推按橋弓穴。 先推左側的橋弓穴， 再推右側的橋弓穴，
操作時， 壓力要適中， 自上而下推， 且兩側要分別推， 不能同時進行。 患者應能感到推按處有脹硬的感覺。
作用原理
為什麼這個小小的手法就可以對降低血壓有這麼好的效果呢？
是因為橋弓穴位於人體頸動脈竇的部位，
那麼有人會問， 是不是所有高血壓患者都可以用這個手法呢？並非如此。
首先， 動脈斑塊明顯、血管重度狹窄者禁用， 因此， 安全起見， 中青年高血壓應用此方法可能更為適宜。
其次， 頸部有不明原因的腫脹、疼痛或皮膚潰破、皮炎、化膿性感染等， 不宜按揉。
另外， 因多數人夜間血壓降低， 所以夜間最好不用該方法。
一定要注意：推摩時只能單側交替進行， 不可兩側同時進行， 以免血壓降得太快而發生意外。 此外， 推按橋弓穴只能起到一定輔助治療的作用， 不能用它完全代替降壓藥。
撰稿：王心意 徐浩
專 家 簡 介徐浩， 醫學博士， 主任醫師， 教授， 博士生導師， 現為中國中醫科學院心血管研究所副所長， 西苑醫院心血管一科主任， 兼任世界中聯心血管專業委員會副會長兼秘書長， 中國中西醫結合學會循證醫學專業委員會副主委， 活血化瘀專業委員會秘書長， 中華醫學會老年醫學分會常委等職務。 入選第三批全國優秀中醫臨床人才， 榮獲百千萬人才國家級人選， 科技部中青年科技創新領軍人才等榮譽稱號， 享受國務院政府特殊津貼。
擅長：中西醫結合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動過緩、陣發房顫、心肌炎後遺症、高脂血症、動脈硬化斑塊、心臟神經官能症等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便秘、自汗盜汗等內科雜病症及亞健康狀態的中藥調理。
出診時間:中國中醫科學院 西苑醫院專家門診：週一上午、週三下午
特需門診：週一下午
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