提起DHA（俗稱“腦黃金”）， 媽媽們也許都聽說過， 但說到DHA對兒童腦發育及行為的作用就可能知道的甚少。
DHA， 二十二碳六烯酸， 是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸， 是神經系統細胞生長及維持的一種主要營養素， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦總不飽和脂肪酸中含量高達35%-45%， 在眼睛視網膜中約占總不飽和脂肪酸的50%， 對胎兒、嬰兒及幼兒的智力和視力發展起著重要的作用。
聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）對孕婦及嬰幼兒對DHA有一個攝入量的推薦：
1， 孕期及哺乳期婦女：建議DHA平均攝入量不低於200毫克/天。 相對于正常人， 孕期及產後哺乳期DHA需求量較高， 這是因為此階段媽媽們不僅要應付自身需求， 同時還要滿足胎寶寶和新生兒的營養需求。 在孕期， 寶寶對營養的所有需求均來自於母體， 同時這一階段是寶寶腦部發育的關鍵時期，
2， 嬰幼兒：建議0-6個月每天DHA適宜攝入量為0.2-0.36%總脂肪酸， 6-24個月根據嬰幼兒體重每日適宜攝入10-12毫克/公斤。 2-4歲， EPA+DHA的每日適宜攝入量為100-150毫克。
一般來說， 魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。 因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，
尤其胎兒滿5個月胎齡後， 由於胎教內容的施加， 人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激， 會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。 這就需要由母體供給胎兒更多的DHA， 以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育， 對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。
新世紀是一個競爭的社會， 社會的競爭歸根到底是人才的競爭， 人才競爭的基礎又在於一個人綜合能力。 社會的快速發展對兒童的要求越來越高， 不僅要求他們有健壯的體魄， 而且要具備健康的心理和適應社會的能力。 願天下所有的寶寶都具有聰明智慧的大腦！