宮保雞丁是一道很下飯的菜, 一塊雞胸肉, 一把花生米, 兩樣簡單的食材卻能做出美味。
材料:
雞胸肉250g
花生米100g(一般也就成人兩把的量)
薑末, 蒜末, 蔥若干(如果不喜歡, 可以省略)
調料:
郫縣豆瓣醬1大勺
料酒, 澱粉1小勺
糖, 醋, 鹽適量
植物油適量
做法:
1.小蔥切段, 薑蒜切末。 將雞胸肉切成1釐米大的丁, 加入鹽, 料酒, 和幹澱粉, 攪拌均勻後醃制15分鐘。
2.鍋裡燒開適量清水, 水沸後, 將醃制過的雞丁過水約2分鐘,
3.生花生米下油鍋, 小火加熱, 炸出劈啪聲後撈出, 瀝油。 煎蛋之前有篇關於花生的文, 專門介紹過如何炸出香脆的花生米, 有興趣可以仔細看看。
4.另外起鍋燒至七分熱, 將蔥段、薑末、蒜末入鍋爆香, 倒入郫縣豆瓣醬炒勻。 (郫縣的豆瓣醬帶點辣,
5.倒入雞丁, 炒至雞丁裹上醬色, 按個人口味調入鹽、白糖和醋, 迅速翻炒。
6.倒入炸好的花生米, 翻炒幾下即可出鍋。
要點:
1.這是一道需要大火快炒的菜, 所以材料要在炒制前準備齊全材料。 時間太長, 雞丁會變老。
2.炸花生米時, 油和花生米要一起放, 這樣受熱均勻, 炸出來的花生米更香脆。
3.喜歡麻辣味的, 可以提前炒了花椒、幹紅辣椒爆香, 記得要把炸黑的辣椒撈出來, 再放蔥段等爆香。
4.黃瓜雖然一年四季都有,
5.也有的人喜歡香芹, 按個人喜好即可。
6.重點就是一個速度。