板栗你可能經常吃， 但你知道栗子中有哪些營養素嗎？據瞭解， 栗子中含有營養又豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等多種對人體健康又營養的物質， 歷代中醫把栗子看做養生益氣、補腎、健脾、強身的佳品。
做法簡單：
首先把栗子肉碾碎， 加上糯米一同煮粥， 不但美味清香， 而且還是上等的補藥。 栗子與粳米一起健運脾胃， 增進食欲， 又能補腎強筋骨。
平時早晚養成吃風乾的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
板栗你可能經常吃， 但你知道栗子中有哪些營養素嗎？據瞭解， 栗子中含有營養又豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等多種對人體健康又營養的物質， 歷代中醫把栗子看做養生益氣、補腎、健脾、強身的佳品。
做法簡單：
首先把栗子肉碾碎， 加上糯米一同煮粥， 不但美味清香， 而且還是上等的補藥。 栗子與粳米一起健運脾胃， 增進食欲， 又能補腎強筋骨。
平時早晚養成吃風乾的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。