天氣越來越涼，
“快來喝幾口酒暖暖身”。
冬天， 三五好友聚在一塊，
一人一口酒， 再滿足地呼出一口熱氣，
感覺身體立馬就熱騰了起來。
都說酒能驅寒，
但喝多了也傷身，
冬天的酒到底該怎麼喝？
隨小康康一起來接收新知識！
酒， 可不能多喝！
小酒怡情， 大酒傷身， 喝多了酒不僅對你身體造成傷害， 還會阻礙你的減肥大業呢！
喝多傷身體
很多人酒後都會出現明顯的頭痛、心慌， 這都是因為酒精會引起血管收縮、血壓升高。 同時， 酒精還會導致心肌細胞死亡， 引發心肌功能障礙等， 甚至有可能造成心力衰竭。 所以，
你以為酒精只是單單對你的心臟造成損害？它還會“考驗”你的大腦。 飲酒過量， 會讓大腦皮質萎縮， 導致大腦功能障礙和意識障礙等。 長期以往， 你可能提前出現老年癡呆症狀。
喝多易長肉
據英國《衛報》報導， 經過調查發現酒比碳酸飲料的熱量還高， 更易讓人發胖。 就拿一般的二鍋頭為例， 每100毫升（2小杯左右）的熱量就高達351大卡。
酒精還會影響機體對鈣的吸收。 而充足的鈣能夠抑制脂肪合成， 同時能減少脂肪的吸收， 從而幫助瘦身。 再不對酒多加控制， 小心導致缺鈣發胖！
喝酒後， 身體會優先燃燒酒精來提供能量， 而不是脂肪， 大大阻礙燃脂。 有研究表明， 酒精進入人體後， 燃脂處於停滯狀態長達近12個小時。
冬天到底該怎麼喝酒？
不想讓酒後危害破壞了你喝酒的興致， 你應該學著這樣喝酒：
適量飲酒
《中國居民膳食指南》建議成年男性每日飲用酒的酒精量不超過25克（50度的酒， 約2小杯）， 女性不超過15克（50度的酒， 約1小杯）。
宜喝葡萄酒
葡萄酒是用葡萄發酵製成的， 熱量低，還有抗氧化的作用。每天適量喝葡萄酒，能防止血管收縮，降低心血管疾病發作的危險，尤其在高發的冬季。
不宜不同酒混著喝
有些人喝完白酒，喝啤酒，多種酒交替著喝，這樣的喝法小心會酒精中毒！喝時不僅會醉得更快，更容易讓人嘔吐，第二天還會有頭疼難受的症狀。
酒後不要睡電熱毯
喝酒後，血管會擴張，心率、新陳代謝會加快，血壓會升高，睡電熱毯會加重症狀，尤其是本身患有高血壓、冠心病等心血管疾病的人，更要注意。
搭配溫熱的下酒菜
人在飲酒時通常喜歡搭配一些下酒菜，並且多以涼拌菜為主，但涼菜容易刺激腸胃。溫熱的菜肴是你冬天飲酒的更好選擇，特別是高蛋白食物，能夠減少對酒精的吸收，保護腸胃。
酒，冬日裡的暖身之物，
小飲有益，但不要貪杯哦！
學會喝酒的健康之道，
這個冬季才能好好享受美酒！
熱量低，還有抗氧化的作用。每天適量喝葡萄酒，能防止血管收縮，降低心血管疾病發作的危險，尤其在高發的冬季。
不宜不同酒混著喝
有些人喝完白酒，喝啤酒，多種酒交替著喝，這樣的喝法小心會酒精中毒！喝時不僅會醉得更快，更容易讓人嘔吐，第二天還會有頭疼難受的症狀。
酒後不要睡電熱毯
喝酒後，血管會擴張，心率、新陳代謝會加快，血壓會升高，睡電熱毯會加重症狀，尤其是本身患有高血壓、冠心病等心血管疾病的人，更要注意。
搭配溫熱的下酒菜
人在飲酒時通常喜歡搭配一些下酒菜，並且多以涼拌菜為主，但涼菜容易刺激腸胃。溫熱的菜肴是你冬天飲酒的更好選擇，特別是高蛋白食物，能夠減少對酒精的吸收，保護腸胃。
酒，冬日裡的暖身之物，
小飲有益，但不要貪杯哦！
學會喝酒的健康之道，
這個冬季才能好好享受美酒！