每個人都想要一頭烏黑亮麗的頭髮，
尤其是愛美的女性，
更是在意自己的秀髮！現在市場上充斥著各種護髮養發染髮產品，
維生素C可以活化微血管壁， 使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養， 而維生素B則具有促進頭髮生長， 使頭髮至現自然光澤的功效。 所以平時就要多多食用富含維生素b和c的水果！那麼這些水果都有哪些呢？
富含維生素c的水果
眾所周知， 獼猴桃是水果之王， 維生素之冠， 尤其維生素c的含量可謂是一果絕塵！所以每天食用2-3顆獼猴桃為最佳！維生素c含量高的水果還有柳丁、橘子、柚子、冬棗等！
香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等水果都含有豐富的維生素B！所以平時多多食用這幾種水果， 對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。