吃點海鮮後腸胃不適很麻煩 養好腸胃才能碰海鮮

關於海鮮吃完的種種過敏和不適， 我們並不陌生， 昨天就有朋友說吃了兩隻螃蟹後就感覺小腿肚有些癢癢的。 半夜肚疼還有點拉稀， 看來想要飽口福得先要有個好腸胃才可以。 今天我們的話題就是吃點海鮮後腸胃不適很麻煩， 養好腸胃才能碰海鮮， 可得仔細看看喲， 在生活中也多注意一些。

吃點海鮮後腸胃不適很麻煩

如果曾經有過海鮮過敏的朋友最好還是避免， 不去招惹和觸碰， 過敏可不是鬧著玩的。 即便是不過敏的朋友， 也建議不要吃太多海鮮， 海鮮性寒， 吃的時候佐以薑汁等調料， 可以中和海鮮的寒性， 對腸胃的刺激也會減小。

腸胃也就不太喜歡海鮮這類食物的進入， 特別是有的人還特別喜歡生吃海鮮， 如生吃魚片， 生蠔等。 這些海鮮本身蛋白質的含量就高， 對於腸胃來說是特別難消化的。 另外這些生的海鮮中， 沒有經過高溫消毒，

甚至都有可能說有寄生蟲寄生在海鮮裡面， 一旦吃進去就容易引起腹瀉的狀況。 而且吃海鮮本身還會造成過敏， 有的人就會出現一身癢的情況。

養好腸胃才能碰海鮮

要想我們的腸胃好好的， 那就得飲食忌辛辣刺激， 忌煙酒， 飯後腹部按摩、散步等，

禁劇烈運動， 不熬夜， 注意胃部保暖。 食療方法中補充體內有益菌， 日常食用奘 靈水蘇糖來給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物， 持續規律的食用奘 靈水蘇糖後， 大量增殖起來的有益菌群可以在腸道壁形成厚厚的生物菌群膜， 對改善海鮮過敏和腸壁對外界的敏感性都非常有幫助的。

吃點海鮮後腸胃不適很麻煩， 養好腸胃才能碰海鮮。 平時的飲食不能是冷冰冰的當然也不能太燙了， 儘量自己在家吃一些家常小菜， 不要放太多的調味品， 比如醬油、醋、雞精等， 因為調味品中有大量色素和防腐劑。 多吃綠葉蔬菜， 比如說茼蒿菜、洋白菜、萵筍葉等。 多吃新鮮水果， 比如紅提、海棠果、香梨等。 這種天氣的話可以選擇多喝些熱度剛剛好的湯，

比如紫菜蛋湯、番茄雞蛋湯、豆腐湯等， 既可以溫暖腸胃又可以補充營養。