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立秋後天涼,多吃這道菜,才5元錢一斤,提高免疫力還便宜

雞心就是雞的心臟部分, 是一種烹飪食品。 又因為有很多物品因為長得像是雞的心臟, 所以得名為雞心, 比如雞心核桃、雞心寶石、雞心領等等。

爆炒雞心是一道美食, 主要材料是雞心。 立秋後天涼, 多吃這道菜, 才5元錢一斤, 提高免疫力還便宜!今天美廚娘就教大家這道菜的做法, 希望以後你們家的餐桌上又能多一道美味佳餚!

原料:

雞心、洋蔥切條半隻、孜然(當時做的是粉,家裡做只有孜然顆粒)、幹紅椒2只、醬油、料酒。

做法:

1、將雞心去脂肪, 切兩半, 去掉血並清理乾淨;

2、雞心用熱水氽一下;

3、鍋內加油, 紅椒爆鍋, 加孜然爆炒雞心, 加醬油, 料酒;

4、爆炒2分鐘, 將雞心取出待用;

5、炒洋蔥, 出香味後加入雞心, 翻炒一分鐘出鍋。

重點:

爆炒, 火要大一點噢。

美食提醒:

雞心富含脂肪, 維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

雞心富含蛋白質, 具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。 提高免疫力。 調低血壓 , 緩衝貧血, 有利於生長發育。

雞心富含銅, 銅是人體健康不可缺少的微量營養素, 對於血液、中樞神經和免疫系統, 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

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