據世衛組織最新調查結果顯示，
我國城市亞健康人群比較高達76%，
一線城市白領亞健康比例高達91.5%，
25-30歲的人群為亞健康的主要人群。
造成現代人們亞健康的主要原因有壓力大、睡眠差、勞累過度、飲食不規律等， 而這些行為在中醫上也損傷了陽氣。
亞健康人多是陽虛體質
11月初世界中醫藥學會聯合體質研究會公佈了《2017年度國民體質辨識報告》， 報告顯示， 平和體質也就是健康體質中25-44歲的年齡段所占比較最少， 與現在疾病年輕化、亞健康年輕化的現狀吻合。
中醫將體質分為九種， 除平和質外， 其餘8種體質皆屬“亞健康”範疇， 按其所占比例依次排列為陽虛、氣虛、濕熱、氣鬱、血瘀、痰濕、陰虛、特稟， 其中陽虛體質約占1/5， 可以說亞健康的人都多是陽虛體質。
而在臨床上亞健康的很多症狀都與陽虛所表現出來的一致， 下面我們就看看。
這幾個特徵看你有沒有
人們都知道亞健康的基本症狀為：胃寒怕冷、關節酸痛、渾身乏力、食欲不振、愛感冒、記憶力下降、心煩、焦躁、精力差等。
而陽虛很多人們還不是很瞭解， 在此科普一下， 陽虛指體內陽氣虛弱， 陽氣在體內有溫養全身， 維持臟腑功能， 抵抗外邪的作用。
用現代醫學來說，
體內陽氣不足了， 會逐漸形成陽虛， 身體就會出現一些症狀， 最典型的就有如：易感冒、耐熱畏寒、手腳冰涼、食穀不化、精力差、記憶力減退等。
陽虛的人為什麼這麼多
那為什麼陽虛的人會這麼多呢？主要還是因為現代人們特別是年輕人， 普遍不健康的生活方式耗傷了陽氣， 如熬夜、飲食不規律、缺乏鍛煉、喜食寒涼、縱欲過度， 久病等， 也是亞健康的主要原因。
如何補陽
首要的就是要改變生活方式， 養成健康的、規律的生活習慣。 中醫上講“動則生陽”要堅持一定量的體育運動， 少熬夜， 平時少食生冷， 多吃些溫熱補陽、暖胃健脾的食物如：韭菜、羊肉、狗肉、魚類、胡椒、紅棗、枸杞等。
陽氣是生命的本源之氣， 隨著年齡的增長會不斷的損耗， 等陽氣耗盡了， 生命也就走到盡頭了。