現在絕大多數的女性都喜歡把自己打扮的漂漂亮亮的， 都想自己有一副好的容貌， 二十幾歲結過婚， 皮膚氣色越來越差， 除了外在的裝扮外， 內在的調理也是很重要的。 這就需要通過飲食來滋補身體， 養出好肌膚。 那麼女人喝什麼美容養顏呢？接下來將為大家介紹5款養生湯， 女性常喝有助美容養顏， 愛美的你可千萬不要錯過喲。
女人喝什麼美容養顏？常喝養生湯對皮膚好
一、黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。
做法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨， 文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟， 服食。
功效：黑木耳能涼血止血， 健脾潤肺， 滑腸解毒；紅棗健脾益氣， 滋潤肌膚；瘦肉益氣養血， 健脾補肺， 三者合用， 共奏潔膚去斑， 美容護膚之功。
二、珍菌湯
材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃、黑靈芝片、蜜棗各適量， 排骨約500克。
做法：
1、將湯料洗淨用清水泡30~60分鐘。
2、選新鮮排骨約500克， 洗淨放入鍋內， 加清水至淹蓋排骨， 用大火煲至水開後約5分鐘， 熄火將將排骨撈起。
3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內， 用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1~2小時後， 根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦。
作用：菇菌的食療作用越來越被人所重視， 珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調， 長期食用可增進人體免疫力， 美容養顏的功效， 是適合全家人經常食用的靚湯。
三、燕窩蜜棗湯
材料：燕窩25克， 蜜棗15克， 紅糖適量。
做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，
功效：此款湯有養顏和祛皺紋之功效， 使膚色光澤滋潤。
四、紅豆黑米湯
1、將紅豆、黑米、大米和花生洗淨， 事先用清水浸泡40分鐘；紅棗洗淨待用。
2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電鍋中，
3、粥熬好後， 調入紅糖或者冰糖食用。 如果是女性食用， 調入紅糖為最佳。
功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。
五、蘆筍雞絲湯
材料：蘆筍350克，雞胸脯肉110克，金針菇40克，豌豆苗40克，雞蛋清80克，澱粉(蠶豆)30克，鹽15克，味精5克，雞油10克。
做法：
1、雞胸肉先切1/2釐米薄片，再切2釐米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘。
2、蘆筍瀝幹浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖淨瀝幹。
3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝幹。
4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮。
5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。
經常喝這幾種湯，保證你養出好氣色，手殘黨快快收藏起來，以後慢慢學著做！
五、蘆筍雞絲湯
材料：蘆筍350克，雞胸脯肉110克，金針菇40克，豌豆苗40克，雞蛋清80克，澱粉(蠶豆)30克，鹽15克，味精5克，雞油10克。
做法：
1、雞胸肉先切1/2釐米薄片，再切2釐米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘。
2、蘆筍瀝幹浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖淨瀝幹。
3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝幹。
4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮。
5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。
經常喝這幾種湯，保證你養出好氣色，手殘黨快快收藏起來，以後慢慢學著做！